1岁以内的小孩每天需要300-600mg钙。1岁-4岁的小孩每天需要600-800mg钙，4岁-7岁的小孩每天需要800-1000mg钙，12岁以上的小孩每天需要1200mg钙。钙是构成骨骼牙齿的成分，同时与镇静安神，肌肉收缩，腺体分泌都有关系，一般来源于乳类蔬菜，缺乏钙就容易出现佝偻病和手足搐弱症。
儿童可以吃牛初乳钙片，牛初乳钙片关键是可以补钙的，现在小孩在生长发育，有骨组织的发育，对钙的需求大大增加，这是容易出现缺钙的现象，是可以预防性补钙的。童初乳片里含有丰富的免疫球蛋白，可以增加机体免疫力。有利于宝宝生长健康。老年人也可以饮用，能预防骨质疏松等疾病的发生，给宝宝吃清淡食物。
孕妇需要300-400mg的钙，胎儿在生长发育过程当中，需要最多的微量元素是钙元素，胎儿的骨骼，牙齿发育需要大量的钙元素，但是从孕16周开始，胎儿生长发育需要钙的量会大大增加，所以孕中晚期需要补充1000-1200mg的钙，那应该在正常饮食之外，还要增加250-500ml的奶制品，另外加上600mg的钙剂，来满足所需的钙量。
婴儿每日钙摄入量多少是不确定的，根据喂养方式不同，摄入的钙量不同，一般母乳喂养的婴儿，一日吃奶量800毫升就可补充所需的钙量。正常婴儿每日需要摄入钙的量前6个月为每日300毫克左右。
孕12周以前孕妇需要的钙与孕前无变化，健康成人摄入量是800毫克。而到了孕中晚期，增加钙的摄入，达到每天1000毫克，增加含钙高、吸收好的食物如牛奶的摄入。但孕妇除了食物补充外，是否需要额外补充要听从专科医师的意见，因为每个人的基础钙水平以及吸收状况不同。过多摄入钙也会给机体带来风险。
