首先睡眠，平时还是要先找到失眠的因素再做治疗，另外就是说手心脚心发热可能是肾阳虚，所以才会出现这种症状，可以使用一些中药去调理身体，并且平时适当的锻炼。
有可能是阴虚火旺或者湿热内蕴所造成的。了手脚心热之外，还可能会出现下身的、下焦的潮湿，比如阴囊潮湿或者女性的白带增多、身体汗出，白天会有情绪不佳，容易急燥等。
手心脚心发热失眠是人体阴液不足而导致阴虚阳亢出现上火的表现。在临床多见于更年期的女性出现肝肾亏虚、精神压力过大，过于紧张，出现神经衰弱，都可能出现手心脚心发热失眠的症状。
通常精神压力、压力、劳累、熬夜、更年期的女性也很常见，可以用中药、中成药、中医理疗治疗或调节。
1.中药治疗：专业中医辨证后可以使用中药治疗，经常可以使用阴强化、阴润干燥、主神经、肝经的药物（如西洋参、四参、脉动、石灰、百合、熟酒等），肝脉枣汤、黄连阿胶汤等。
2.中成药治疗：临床上一般选择阴降化、交通心身新药。例如昆太丸、甲甲养肝丸、地柏地黄丸等。另外，要指导专科医生辨证后服用。
3.中医理疗：包括针灸、刮痧、按摩等，需要专业医生的操作，对心、脚心发热、失眠症状可以得到一定程度的缓解。
怀孕初期手心脚心发热有以下原因。
通常情况下，这需要根据孕妈的个人体质进行判断。一般手脚心发热是体质因素引起的一种症状，是气血不足的表现，还有一种原因是因为在怀孕期间体内的雌性激素分泌不平衡导致的。孕妈在怀孕期间可以到吃含有蛋白质的食物，保持营养均衡，在身体允许的情况下，可以适当进行有氧运动，来增加自身的抵抗力。
建议孕妈在孕期注意保暖。
一般情况下，怀孕手心脚心发热可能是激素变化。新陈代谢加快等原因导致的。具体情况分析如下：
1.孕妇的身体里的孕激素会刺激下丘脑的温度调控中心，导致身体的基本温度比孕前要高一些
2.怀孕期间代谢过快，导致身体温度比普通人要高。
怀孕期间，只要测量到的温度是在正常范围内，并不需要特别的治疗。平时要多喝水，多食用一些新鲜的蔬果，不要食用辛辣和刺激性的食品。但从中医的观点来看，如果是因为血虚阴亏或者是疳积脾虚，那么就需要在医生的建议下服用一些中成药。
