改变不良生活方式，避免过度劳累，缓解压力，适当运动，戒烟酒，少食辛辣刺激性的食物，现在社会压力大，男性工作压力大，身体健康出现亚健康状态，性功能也减退。平时多鼓励，多吃点补肾的食物。
问题分析：你好，根据症状显示是有出现早泄的表现。有可能和长时间缺乏性生活有关系，出现龟头敏感。
指导建议：这种情况可以性生活前使用达克罗宁凝胶外涂，来降低龟头敏感度。如果要出现尿频，尿急，尿痛，腰酸腰痛等症状，还要警惕有出现前列腺炎的可能，需要使用前列腺药物治疗。
尿频尿急大多为前列腺症状，另外还会引：会阴、肛门、阴囊等部位出现触痛感和坠胀痛。常有小便结束时或晨起时尿道口有乳白色混浊液溢出。性功能减退，如阳痿、早泄、遗精、射精疼痛和不射精等现象。经常出现眼花、头昏、失眠等神经衰弱症状。具体可到正规医院照b超声波检查确诊。前列腺炎可以用药物治疗，抗生素治疗。平时要戒烟酒及少吃辛辣的食物。
男性在性生活时勃起困难，通常见于阳痿，由于阳痿的存在，使男性性交障碍，从而影响男性的正常性生活。造成的原因，主要是由于阴茎海绵体在性兴奋时充血不足造成的，各种原因造成的阴茎动脉狭窄，都会引起勃起困难。
性生活时间在两分钟之内，并且病程达到6个月以上算是早泄，通常是由于龟头敏感，阴茎背神经射精兴奋阈值较低造成的，严重影响着男性的性生活质量，给男性造成很大的精神打击。
做包皮环切手术和年龄并没有直接关系。任何年龄阶段的人都可以做包皮环节手术，主要是看是否有必要做。如果反复出现了包皮龟头炎，影响正常的生活。尽早做包皮环节手术。