肾病的锻炼

人体脏腑之间，内环境与外环境之间均保持着动态平衡。内外界多种致病因素如果破坏了人体的平衡，导致脏腑气血功能失调，病及于肾，则引起肾脏疾病的产生。发病的先决条件，在与人体正气的强弱，以及邪正交争和双方盛衰的情况。肾病的锻炼能够很好地调节人体内的气场，预防肾病的发生。 　　导致肾脏疾病的病因多种多样，如六淫、七情、饮食、劳逸、房劳、药毒、意外伤害等多种内外因素均可致病。许多人认为，得肾病后一般都认为要少活动，其实不然，少活动在减少代谢肾脏负担的同时，也带来了人体机能的衰退，主要表现为心脏功能减退，心排血量减低，心率和血压不稳定。肺活量减少，吸氧量降低，消化功能减退，影响营养的吸收，肌肉也变得软弱无力。因此，肾病的锻炼对患者有很好的作用，肾病患者在缓解期应做适量的运动。 　　生命在于运动。肾病患者适当地进行肾病的锻炼，对于疾病的治疗和恢复大有裨益。常常见有的患者，因怕劳累过度而疏于锻炼或不会锻炼，长期卧床休息，精神压抑。这样不利于疾病的痊愈，也不利于治疗的效果。相反，应当正视疾病，做一些适宜的运动，如打太极拳、散散步等自己喜欢而又不给患病机体造成损害的运动。适当的运动锻炼，不仅可以增强机体的抗病能力，保持一种愉快的心情，而且在一定程度上增加进食量，对于营养不良，缺乏蛋白质引起的肌肉萎缩，也有一定的改善。 肾病患者的 运动项目应以耐力运动和适量的肌力锻炼为主。 耐力运动有： 走路、慢跑、太极拳，各种健身操以及中等强度的羽毛球或乒乓球活动等。增强肌力的运动有：持轻物(1～2.5公斤)做健身操，每次做1～2套，每天做2～3次。也可做拉力器练习，根据自己体力，由少到多，逐渐增加根数和次数。 　　那么，肾病患者每天多少运动量合适呢?一般来说，肾病患者适合的运动强度应该是中等偏小，即运动的心率达到每分钟110次为度，运动时间应控制在20～30分钟。

指导意见：应当正视疾病做一些适宜的运动如打太极拳、散散步等自己喜欢而又不给患病机体造成损害的运动适当的运动锻炼不仅可以增强机体的抗病能力保持一种愉快的心情而且在一定程度上增加进食量对于营养不良缺乏蛋白质引起的肌肉萎缩也有一定的改善肾病运动项目应以耐力运动和适量的肌力锻炼为主耐力运动有：走路、慢跑、太极拳各种健身操以及中等强度的羽毛球或乒乓球活动等

问题分析：你好；这种情况肾病要注意休息，过度的锻炼身体可能会加重肾脏的负担，这种情况可能会引起肾病的复发，可以定期复查。
意见建议：一般这种情况要低盐低脂肪饮食，可以用避免感冒受凉，确诊肾病复发可以用肾炎康复片，金水宝等对症治疗。