白红青萝卜对身体健康起到什么作用

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白红青萝卜对身体健康起到什么作用?吃?有什么讲究么曾经的治疗情况和效果:白红青萝卜对身体健康起到什么作用?吃?有什么讲究么
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赵飞 剑阁县白龙镇中心卫生院其他 一级甲等
擅长:山楂,恶性营养不良、高血脂、糖尿病等疾病的饮食调节
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健康指导:红萝卜也叫胡萝卜,含有大量胡萝卜素,还有丰富的丙氨酸等九种氨基酸和钙、磷、铁等矿物质。红萝卜中含有的胡萝卜素对保护视力、促进儿童生长发育效果显著。   红萝卜生吃养血,熟吃补身。其中的胡萝卜素是脂溶性物质,用油爆炒是最好的食用方式,其营养物质可以充分被吸收,或可洗净削皮剁成块与鸡或猪骨煲成汤,营养倍增。   白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙,还富含大量的维生素和磷、铁等矿物质,《本草纲目》称之为“蔬中最有利者”。白萝卜生吃促消化,熟吃补气。   生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能,还有很强的消炎作用,也可止咳。跟鸡肉、猪肉、羊肉等炖着吃,可补气顺气。   青萝卜淀粉酶、蛋白质、钾等矿物质的含量都很高,具有健脾,防治痰多,口干舌渴等功效。而每100克水萝卜中含有8克蛋白质,45毫克维生素C以及丰富的膳食纤维,具有利尿、消食等功效。这两种萝卜一般生吃,甜辣相间,爽脆宜人。
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相关问答

孕妇能生吃青萝卜的。青萝卜具有促进胃肠道蠕动,改善肠胀气,防止便秘的作用,同时富含有多种维生素及矿物质,能够补充体内的营养成分。平时要注意休息,均衡饮食,少食多餐,多吃新鲜的蔬菜水果等,少去外面就餐,不要吃隔夜及生冷不卫生食物。多参加户外活动,多晒太阳,多锻炼身体。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间是可以吃青萝卜的,因为萝卜含有丰富的维生素以及矿物质和膳食纤维所含的热量不高,能够促进肠蠕动,有利于排便,而且能起到助消化等功能。萝卜既可以生吃,也可以熟吃。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

糖尿病人能吃青萝卜。
青萝卜每100克含31卡热量,是糖尿病患者选择低热量食物的非常好的来源。对于糖尿病人来说,应该控制包括青萝卜在内的总热量,全面限制蔬菜的热量。同时,碳水化合物、蛋白质和脂肪应适量摄入。吃萝卜的话不会导致血糖的升高,患者在饮食结构上的原则主要就是低盐、低脂、低热量,这才是最重要的,记住不要吃油大的,也不要吃油炸的,这种热量都比较大,不利于糖尿病控制。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

萝卜是一种非常好的食品,可以清热生津,凉血止血,下气宽中,消食化滞,开胃健脾,顺气化痰,但是不能多吃,因为萝卜是一种能产生气体的食物,多吃会导致过多的废气,甚至腹泻,萝卜不适合脾胃虚弱的人,应该少食用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

坚持四年的脸部刮痧,能够起到缓解疲劳、改善皮肤状态等作用。
1、缓解疲劳:脸部刮痧能够通过刮痧板蘸取刮痧油,反复摩擦脸部,从而起到疏经通络、增加血液、淋巴液及体液的流动量等作用,长期进行脸部刮痧能够有效行气活血,减轻疲劳。
2、改善皮肤状态:脸部刮痧可以促进脸部的新陈代谢,还能够活血化瘀、改善微循环,从而起到淡斑、淡化皱纹等作用,能够改善皮肤状态,使皮肤变得光滑、有弹性。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

骨折后打上石膏是对伤害部位起到支撑、固定,保持规定形状的作用,为了限制骨折处活动,促进骨折愈合,避免因为反复骨折处活动导致骨折不愈合或者延迟愈合,并且预防出现骨折处再移位,对于骨折以后没有出现明显移位的,可以进行石膏外固定处理。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病