男人吃什么对身体有好处

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男人吃什么食物和水果对身体有好处
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张晓燕 医师 连云港市妇幼保健院其他 三级甲等
擅长:孕期营养保健,肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调...
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问题分析:你好:吃对了食物才能对身体好,一般来说正常情况下,食物尽量要吃得多样化,要吃应季的食物并根据自己的状况吃食物。
意见建议:建议规律生活并规律饮食,注意合理膳食和平衡膳食,主食要粗细搭配,副食荤素搭配,保证充足的新鲜蔬果的摄入,注意早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃早,可酌情吃点苹果、橘子、山楂、猕猴桃、梨子等,银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽、藕、菠菜、茄子、丝瓜、鸡鱼肉蛋豆类及豆制品等。
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杨盼盼 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:男性营养保健,肥胖人群营养调理,青少年营养保健
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健康指导:您好!男人应食入以下种类的食物和水果:(1)蛋白质类,因为男人所耗体力较大,且精液生成需要很多蛋白,建议食入瘦肉、鸡蛋、牛奶、鸡肉、大豆等蛋白含量丰富的食物;(2)维生素类:例如苹果、葡萄、桃子、山药、韭菜等,这类食物维生素含量丰富,有助于增强肌体抵抗力,增强机体代谢。
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许晓彦 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,儿童营养保...
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健康指导:您好,女士,一般来说,无论男女,只要饮食均衡,食物多样化,不挑食,适当的锻炼,就可以。 适合男性吃的食物,比如杏仁、芒果、韭菜、动物鞭、番茄、燕麦、生蚝、鲜枣、鳗鱼、章鱼、芹菜等等。 平时注意足量饮水,不要抽烟,限制饮酒,睡眠有规律即可。
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张志刚 医师 山西中医学院研究生部内科
擅长:消化系统疾病
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问题分析:您好,一般来说,中医认为,男子以肾为本,男子以肾为先天,所以,在平时,男性应当多吃一些补肾的食物,多食用补肾食物对身体有好处!
意见建议:建议您可以在平时多吃补肾的药物,如山药,枸杞等都可以起到补肾的作用,一些动物肾脏也具有补肾的功效,如猪腰子,羊腰子,同时还要多做体育运动,避免长期熬夜!
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相关问答

肾具有生精和生育功能。要想提高精子的质量,必须要补肾。可以服用五子衍宗丸来补充精子。平时多食用一些动物的肾、腰果等;多吃些高蛋白质的食物,比如猪的脊椎、牛羊肉等;可以多吃黑芝麻、黑米、黑豆等补肾的食物;海鲜要多吃鱼虾、生蚝等;可以多吃一些韭菜、豆芽等食物。
建议平时还可以多运动,有助于提高身体免疫力和抵抗力,对补精子有一定辅助作用。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

男人可以通过食物或药物来补肾。
肾是人体的先天之本,肾之精气盛衰关乎生、长、壮、老,其不单单影响着生殖生育,还对骨骼发育、脑功能、听力有着主导作用,肾精是贮藏于肾中的能量源泉,所以要想补肾,根本办法是要补肾精。在食物方面可以选择黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、枸杞、羊肉、板栗、韭菜、海参、干贝、牡蛎等,以上食物均有补肾的作用,男人吃可以起到补肾的作用。在补肾的药物方面可以选择八子补肾胶囊,由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成,能从源头上补肾填精。
所以如果男人肾虚可以吃以上食物和中药来进行补肾,在食物和中药补肾的同时男人还应该注意生活要规律,不要熬夜,忌烟、酒等。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

经常吃苹果有益患者的身体健康,苹果内含有丰富的锌,还十分有益男性的前列腺,长期食用能防治前列腺疾病。生活中应该注意,不要抽烟,喝酒避免对身体产生刺激,饮食上多吃一些新鲜的水果蔬菜,适当的为自己增加蛋白质,可以吃一些豆类蛋白。可以吃一些柠檬,猕猴桃,橙子,这样富含维生素C的水果都对前列腺疾病的恢复有好处。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

通常情况下,五十岁男人吃清淡的食物养生。
50岁的男人往往身体的机能已经逐渐降低,因为男人一般交际比较较多,因此有抽烟喝酒。此时最好是选择吃一些清淡的食物。因为男人此时脾胃的功能已经开始下降,肠胃的作用逐渐降低,因此吃花生或消化不良的食材,可能会造成腹腔胀大和消化不良。可以多吃鱼、鸡蛋、蔬菜、水果等高蛋白的食物,少吃甜食和盐,适劳逸,调畅情志。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般来说,备孕期男人吃牡蛎、动物肝脏等补精。
女性在备孕的时候要多吃牡蛎、动物肝脏、各种水果蔬菜等,如果需要,可以服用葡萄糖酸锌口服液进行调理。另外还要多吃牛肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等高蛋白食品。这种营养对于精子的形成和发育都是必不可少的,它能够增强精子的活性,减少精子的畸变率,提高男人的生育能力。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,如果男性朋友在出现肾虚的时候,可以通过饮食进行调理,吃韭菜最好,有一定的补肾作用。
成年人如果经常出现阳痿、早泄或者腰膝酸软以及手足冰冷,可以选择多吃韭菜,把韭菜和鸡蛋一起炒,做成韭菜鸡蛋吃。韭菜并没有什么副作用,所以可以每天吃,时间久了效果就显现出来,男人肾虚还可以口服中药进行治疗,比如金匮肾气丸、六味地黄丸,需要遵医嘱服用。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。