应该到医院先做一下ct检查，看看膝关节内部，十字韧带和，半月板有没有损伤，如果损伤了十字韧带或者半月板，需要做关节镜手术治疗的。如果十字韧带和半月板没有损伤的话，那就是有可能是关节周围韧带损伤，多休息，然后配合舒筋活血止痛的药物治疗。急性期可以采取冷敷，24小时后需要热敷。尽量卧床休息，减少活动，少屈膝。可以再采取局部制动、封闭治疗、理疗治疗等方法。
指导意见：你好，很高兴为你解答。拍片骨头没事，但是软组织挫伤，会出现肿胀，急性期可以考虑冷敷，24小时后热敷。不要多运动，注意休息
考虑损伤性滑膜炎，多因急性创伤和慢性损伤所致。当膝关节长时间单一动作超量运动之后，滑膜组织充血水肿,建议检查看看
指导意见：你好，从你谈到的这情况来看这可能是 韧带拉伤的原因，一般可考虑针灸、按摩、拔罐或TDP神灯的照射等疗法来治疗的。
