先从以下几方面调理试试：
一、生活规则：晚上睡觉不能超过十二点。
二、调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火的食物不吃。中医认为火不养心，心不养眠就会影响睡眠。
三、心理调整：失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，就是一个快乐的人，思想不快乐，就快乐不起来，知足者常乐，心乐而乐，心郁而郁。
四、运动调整：生命在于运动，加强运动锻炼可增强治疗失眠症、抑郁症效果，可提高自身抗病能力和心理承受能力，还可以辅助睡眠。
肾结石手术病人病情和手术方式不同，拔管时间也有不同。输尿管镜腔内碎石术，要留置尿管和输尿管支架管，没有明显术后感染或者严重并发症，尿管2-3天能拔出，输尿管支架一般在术后3周至3个月拔出。
骨折伤残鉴定，需待骨折治疗完成后，一般为出院后3月左右进行，如伤情稳定，也可提前依据医疗机构建议向鉴定机构申请提前鉴定，如有手术植入内固定，需取出后再进行鉴定。鉴定时需评估：骨折部位，骨折愈合后的部位是否有功能障碍，关节功能，受损关节位置，骨折后是否有骨缺损，是否有肢体离断，缺损等情况进行分级评估。
精索静脉曲张病人，应该多吃具有消结散肿作用的食物，包括芋艿、油菜、芥菜、猕猴桃。还应该多吃具有增强免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃。还可以多吃含维生素E的食物。
腰部岔气的症状分持续性疼痛和体位性疼痛两种。持续性的疼痛既腰部的某一位置持续不断的有疼痛感，而体位性的疼痛既身体姿势扭动幅度触及到痛点的时候才会有疼痛感，平时不经常参与体育锻炼，或者是快速跑步，都容易造成岔气，如果是偶发性的岔气，可以使用烤电推拿等方法来缓解。
