如果是肾虚，可以喝一些中药茶来改善症状，如巴戟天、肉苁蓉、淫羊藿等中草药，具有补肾壮阳的功效，可用来泡茶喝，可缓解肾阳虚引起的阳痿、早泄、遗精、滑精、身体倦怠、畏寒怕冷、腰膝酸软、手脚冰凉、头晕耳鸣、小便清长、大便溏薄、五更泻等症状。如果是严重的肾阳虚，可以在医生指导下使用桂附地黄丸、金匮肾气丸等中成药物，效果一般会比比中药茶饮要好。
手淫或性行为频率过高更容易导致阳虚。如果是肾阳虚症状，则相对较轻，饮食治疗效果一般较好。如果症状相对较轻，通常会进行饮食疗法。可以选择韭菜、狗肉和羊肉。如果症状严重，治疗效果相对较差。
补肾助阳类的药材是否可以泡茶，要分两个方面来看。有一些根茎类的药材，质地比较硬，泡茶以后不容易吸收，有一些中药是果实类的、花类的，泡茶以后有效成分更容易吸出，人体也比较容易能吸收。
一般情况下，猕猴桃、桂圆等水果壮阳补肾。具体内容如下：
1.猕猴桃：猕猴桃富含多种维生素和矿物质，适量吃猕猴桃能够壮阳补肾，还能有效调理激素水平，一定程度上淡化胡须，起到解热、健胃等作用，有利于身体健康。
2.桂圆：适量食用桂圆，可以吸收其中含有的纤维素、氨基酸和钙离子，补充身体所需要的营养成分，促进肠道蠕动，一定程度上可以起到壮阳补肾的效果。
通常情况下，牛骨髓、鲈鱼、猪肾、羊骨食物壮阳补肾。具体分析如下：
1.牛骨髓，改善精血亏虚的症状，还可以润肺，具有生津的功效。经常吃可以美容养颜，使皮肤变得更加光滑。2.鲈鱼，可以补肝肾，益筋骨。对于脾胃虚弱的患者具有很好的改善作用。
3.猪肾，改善肾虚的症状，有效的缓解肾虚引起的腰膝酸软，遗精，盗汗的症状。
4.羊骨，可以改善腰膝酸冷的症状，能壮阳补肾。
男性可以通过泡一些中药茶，达到补肾壮阳的目的，比较常见的有枸杞子泡茶、韭菜子泡茶、菟丝子泡茶，还可以应用何首乌茶、人参茶等调养身体，使男性的肾元得到补充，阳痿、早泄得到辅助治疗，对于提高男性的性能力，改善性生活的质量，提高强度、硬度，都有很大的益处。
