脚崴了肿胀立刻去进行冰敷疗法来消肿止痛，然后在24小时以后，就可以进行热敷疗法以及按摩治疗，来加强踝关节的气血循环，促进踝关节韧带的修复，使踝关节尽早恢复正常功能。
脚崴了一个月了还肿胀考虑是引起骨裂，需要及时进行处理。
脚崴了一个月了还肿胀，可能出现骨裂的情况。建议去医院及时进行检查，做好进一步的观察，如果确实有骨裂的情况，则要多休息，避免过度劳累和进行负重活动，可以适当抬高患肢，同时还可以在医生的指导下服用三七片之类活血化瘀的药物进行治疗，对恢复有一定好处。
指导意见：最好是去医院拍下足的片子，或者卧床休息一周再看，先局部冷敷24
问题分析：你好，这种情况属于局部软组织损伤，你可以适当的局部涂抹消肿止痛叮比较好。
意见建议：同时口服利君沙、维生素c、跌打丸、消炎痛一块治疗就可以了，局部外敷避免长时间走路慢慢就会好转的。
问题分析：你好，明天可以坐飞机，并不妨碍。在48小时内可以冷敷，超过48小时可以热敷。
指导建议：如果有胀痛较为明显的话，也可以配合口服一些非甾体抗炎类的药物来缓解疼痛，比如说布洛芬缓释胶囊。
指导意见：建议您可以服用活血化瘀的药物，配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。平时避免受风 、受潮、受 寒，注意劳逸结合，加强锻炼，增强身体体质。
