运动对颈椎病是有好处的，可以做一些耸肩、后仰动作，这些运动可以缓解颈椎肌肉劳损。或者打羽毛球，主要是仰头打球的动作，对缓解颈椎病劳损都是有好处的。再者是做颈部保健操，低头、仰头、旋转等，但是这种不太适宜头晕的颈椎病者。
颈椎病不可以通过跑步治愈。
颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患，通常是因为长期的劳损，姿势不正确等原因形成的。并且颈椎病通常是无法彻底治愈的，只能通过保守治疗来缓解疾病的症状。所以跑步是无法治愈颈椎病的。患者可以在日常生活中注意休息，加强保健，避免长时间处于同一个姿势。症状较为严重者需要在医生的指导下进行针对性治疗，并定期进行复查。
颈椎病可以进行跑步：
颈椎病大致有颈椎骨质增生、正常曲度变异和颈椎间盘突出，主要是由于神经压迫所导致的。其主要反应是疼痛、头晕、呕吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。可能导致行动困难，视力下降，面瘫或上肢肌肉萎缩等严重后果。可以通过跑步缓解病情，患者可以进行强度事宜的跑步，最好根据身体情况进行调整运动量。
跑步不能够缓解颈椎病，并且有可能加重对颈椎的刺激。在跑步时，人体有1个上下方向的位移，在这种过程中全脊柱会受到冲击和震荡。在这种震荡作用下，椎体会产生撞击，从而产生对间盘的挤压，会导致间盘向后方突出，加重其劳损，产生对脊髓神经根的刺激。
颈椎病是比较常见的脊柱疾病，大多数是长期低头工作和久坐造成的，圆柱颈椎枕对于颈椎曲度异常的颈椎病有一定的治疗效果，是可以用一夜的。患者可以采取颈椎牵引，封闭等方法进行治疗，要适当参加体育锻炼，改正不良的坐姿，多做抬头运动。
神经根型颈椎病是否可以跑步需要根据具体情况来确定：
1、症状较轻的神经根性颈椎病，一般在奔跑时没有出现明显的症状，主要是因为椎间孔和神经根管的狭窄程度并不大，对神经不会有太大的压力。
2.症状较重的神经根性颈椎疾病患者，在奔跑时会有明显的上肢疼痛症状，这是因为腰椎间隙和神经根管明显的狭窄，对神经有很大的压力，在奔跑时，要摇晃左右的上肢牵拉臂丛神经，增加症状。
