半月板在恢复期是不可以做剧烈运动，可以直腿抬高。仰面平躺在床上或地上，一条腿伸直，用力使大腿上面的肌肉收紧，腿与平面呈30-40度，保持6秒以上再缓慢放下，每组30次，每天进行3组。
右膝盖半月板的位置主要是膝关节外侧，作用主要是保护关节，具体分析如下：
1.位置：右漆盖有内外两块半月板，外侧半月板位于膝关节的外侧，股骨与胫骨之间，而内侧半月板相对应的，也就位于膝关节的内侧股骨与胫骨之间。
2.作用：半月板起到的作用保护关节，半月板可以补充胫骨和股骨髁面，增加关节的稳定性，同时半月板有一定的弹性，可以缓冲撞击、吸收震荡，减少骨与骨之间的摩擦系数。
如果病情轻的话，可以采取保守治疗的方式，有关节腔积液的话把积液抽掉，关节有“交锁”，应用手法解除“交锁”，并打石膏固定至少4周，如果严重的话是需要手术的。关节镜可用于半月板损伤的治疗，半月板边缘撕裂可行缝合修复，通常进行半月板部分切除，保留未损伤的部分。
患有膝关节半月板疾病者可到各级医院就诊骨科、关节外科、运动医学科等。
膝关节半月板经常会出现的病症有：首先膝关节半月板的损伤，大多是在活动的时候出现的，出现这种情况会出现关节疼痛和关节绞索等病症，病人需要做核磁共振的检查。二是膝关节盘状半月板（半月板），这是一种先天性的疾病，在成年以后会继发半月板的损伤，在进行核磁共振（MRI）明确诊断之后需要进行关节镜检查并进行半月板成形术治疗。
膝盖可以换半月板。
如果半月板完全切除或局部切除引起的关节疼痛加剧，或是出现明显的关节不稳时，可以考虑采用半月板置换，避免对关节的软骨造成进一步的损害，从而达到保护膝关节的目的。采用外科手术方法进行半月板的种植，可以使用半月板或异体半月板。人工半月板可以替代内侧半月板，无论是通过关节内窥镜还是切开术都可以进行。
如果出现膝关节半月板疼痛，可以在第一时间内降低关节的运动，最好是躺在病床上，使用活血化瘀的药物。
半月板损伤一般是由于膝盖的局限性而引起的，一般会出现打软腿、膝盖交锁、股四头肌萎缩、膝关节间隙固定的局限性压痛等症状。首先是由于半月板在长时间的压力作用下，会产生脱皮现象，从而导致皮肤的脱皮，主要是在上了岁数的人群和中年人，半月板的弹性比较差，而半月板又比较脆，稍有不慎就会受到伤害。另外，先天的半月板生长不良，属于先天的半月板，属于盘形，很容易受到伤害，即便是在正常的活动中，也会出现盘形的半月板，通常在儿童和青少年阶段就会出现，也有一些是由于创伤引起的。
