一般情况下，小孩感冒可以适量吃莲子。
莲子具有清热降火的功效，如果小孩感冒，且出现口舌生疮、咽喉肿痛的情况，可以适量吃莲子，有一定的治疗作用的。且莲子中含有丰富的维生素、微量元素等营养元素，能够放松情绪，起到镇静安神、促进睡眠的作用。需要注意的是，小孩感冒在吃莲子时，应避免过量吃，否则容易加重胃肠负担，引起身体不适，出现腹痛、腹胀等症状，且需要注意在吃莲子时应避免与螃蟹同时一起吃。
小孩感冒可适量地吃牛肉，具体内容如下：
牛肉含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等营养元素，可以补充身体影响，促进病情恢复，一般不会对病情造成太大的影响。但需注意适量，主要是因为小孩子在感冒期间，身体抵抗力相对较弱，消化系统功能也会减弱，而牛肉含有较多的粗纤维，吃得过多可能会导致腹胀、腹泻等消化不良症状发生。
一般情况下，孩子咳嗽感冒可以多吃芹菜和苋菜。具体分析如下：
通常来讲，芹菜含有大量的粗纤维，有利于小孩大便通畅。孩子大便通畅，就不易积热，有利于咳嗽和感冒的恢复。苋菜具有健脾胃的作用，孩子咳嗽感冒时脾胃功能较差，容易出现食欲不振的情况。孩子感冒期间吃苋菜能增强脾胃功能，促进食欲。多吃饭有利于咳嗽和感冒的康复。此外，孩子咳嗽感冒时要注意饮食清淡，不能吃油腻、辛辣刺激性食物。
一般情况下，小孩感冒不可以吃芒果。具体分析如下：
食用芒果对人体有一定的敏感性。儿童在患有风疹、小儿急疹、水痘、手足口病等多种类型的皮肤上都会有不同程度的皮疹，如果孩子在患上了这种情况，就会有可能发生过敏性的皮疹，因此在孩子感冒的时候最好是避免食用对皮肤有敏感反应的食品。对于有过敏性的孩子来说，不建议吃芒果。
小孩感冒时可以吃鸡蛋，鸡蛋中含有优质蛋白及多种微量元素，对于维持机体正常功能和小儿的生长发育均有益处.平时饮食宜清淡易消化，减轻胃肠负担，让孩子多喝水，牛奶和鸡蛋都可以食用的，然后注意好休息，避免受凉，正规的服用药物治疗。
出现了感冒、咳嗽的症状，不吃蜂蜜。蜂蜜具有一定的润肺作用，比较甜的食物，吃了比较甜的食物，具有生痰的作用，会加重咳嗽症状。甜食很容易残留在口腔中，造成龋齿或者口腔发生感染的现象，也会导致嗓子疼的症状，就会加重咳嗽的症状，对于感冒的康复是十分不利。蜂蜜中具有一定生物活性的成分，容易和感冒药中一些成分发生相互反应，影响药效的发挥，也会影响蜂蜜吸收。
