隆胸手术是不建议的。健康的丰胸方法有很多，主要有丰胸运动，通过日常运动刺激胸部发育；丰胸食物，通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；丰胸产品，就是服用药物进行丰胸。也可以按摩丰胸。
建议应该配合多吃木瓜，葛根粉等调理看看的，但是建议避免太紧张等，多观察一段时间应该有效果的。平时注意多进行运动等，或者针灸效果较好的。这情况多属于产后断奶不当导致出现了萎缩的可能大，所以也可以选择食疗或者针灸的办法等调理看看的。
胸部下垂的治疗方式一般有精油按摩，内衣聚拢等。如果在产后胸部下垂是可以采取精油按摩的办法进行治疗，在一定的情况下是可以治疗一下自己的胸部下垂，日常的生活中要多加注意，适当的是可以使用一些聚拢效果比较好的内衣，在一定的情况下对自己的胸部也是起到很好的恢复的作用。
在断奶以后再去丰胸，虽然丰胸并不会损伤乳腺组织，不影响哺乳，但是术后胸部可能会出现暂时性的肿胀，是不方便哺乳的。术后注意一个月内不要做剧烈运动，睡姿尽量以仰卧为主。断奶后真想丰胸，建议到当地正规的医院检查后再手术，丰胸目前最安全有效果的方法就是假体丰胸和自体脂肪丰胸。
可以试试盆底肌肉训练。现在叫凯格尔训练，是耻骨尾骨肌的收缩运动，比如在排小便的时候到了中间段的时候可以憋一下尿。体育疗法也可治疗轻度子宫脱垂。如肛提肌锻炼，用力收缩肛门，每次连续进行10分钟左右，每日数次，第一次锻炼应在起床前进行。如重度脱垂情况建议及早手术治疗。
可以吃坚果类食物有松子、开心果、花生等，这些食物含有优质的蛋白质、矿物质、维生素E等，也可以吃谷类食物有小米、玉米、小麦、大麦、黑豆、黑芝麻等，这些谷类食物营养价值都比较高，且含有维生素E，可以提高细胞的活力。
