腰酸可以采取保守治疗和手术治疗。保守治疗有物理治疗，如局部按摩、推拿治疗、热疗、蜡疗、针灸治疗、小针刀治疗等。药物治疗包括口服活血化瘀药物、营养神经药物，也可以口服止痛药和肌肉松弛的药物。保守治疗无效时，需要考虑手术治疗，其他的方法还有椎管内的封闭治疗、药物的注射治疗等。无论采用什么治疗方法，建议在医生的指导下进行。
一般来说，孕妇腰酸可以热敷和适当的按摩。
怀孕期间腹部变大，腰椎负担过重是导致女性腰酸的重要原因。随着胎儿的逐渐长大，随着羊水的增多，孕妇的身体重量也会越来越重，随着身体的重量越来越大，腰椎的重量也会越来越大，而且随着子宫的增大，腰椎和盆底的肌肉、韧带神经都会出现疼痛。可以使用特殊的孕妇腹部绷带来减轻腰部的疼痛，或者是在局部进行一些热敷和适当的按摩。
腰酸腰痛，睡眠不好，有可能是肾虚造成的，肾虚在于养，肾虚、肾亏由各种劳累引起，比如性生活过于频繁、饮食不节、过度熬夜等都是不健康的生活习惯，需要调整不健康的生活习惯，也可以通过运动的方式来纠正肾虚、肾亏，可以进行改善盆底肌肉的运动，比如扎马步、太极拳以及快走、慢跑都有助于改善肾功能。
腰背酸痛可能是由于肾虚而导致的，但还有其他原因所引起，如果过度用力或者不是扭伤导致出现单纯的腰背酸痛，经卧床休息或者稍作活动后即可缓解多属于腰肌劳损。是由于气血瘀滞、经脉失于濡养而导致不通则痛。
睡眠不足导致的高血压，可以在日常生活中多休息，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，也可以进行泡脚，如果出现了一些严重的情况，可以在医生的指导下服用一些镇静安神的药物。
日常生活中要注意保持低盐、低脂、保持良好的生活方式。如果长期不见好转，可以在医生的建议下服用降血压的药物。在治疗过程中，要经常去医院检查血压，保持良好的情绪。
一般来说，如果是因为附件炎导致的腰酸，可以口服甲硝唑、左氧氟沙星等进行抗炎治疗。
患者还可以根据医生的建议，适当服用康妇炎胶囊、妇科千金片、金鸡胶囊等药物。在日常生活中可以用高锰酸钾溶液、红核洗液清洗外阴，严重的可以口服左氧氟沙星，配合甲硝唑直肠内上药，迅速到达病变部位，快速减轻腰部疼痛。治疗期间配合食疗，效果更好。
