补充微量元素最好的方法还是饮食，正如上面所说饮食结构合理的人微量元素是不缺乏的，因此首先要调整自己偏颇的饮食习惯，不能什么爱吃就多吃点，什么不喜欢吃就不吃。
要根据孩子的情况，孩子有缺乏营养，有消瘦、食欲不好、消化不良，要根据疗程给孩子进行适当的补充，补充完疗程之后，可以做一个微量元素的检查，平时也是要做到饮食的营养全面均衡。不要偏食。
掉发和缺乏锌元素有一定的关系。
如果缺乏锌脱发会导致脱发，脱发后会有大量的头屑，如果缺乏锌，则会导致蛋白质的合成受到损伤，从而导致毛发的增长缓慢，从而导致白发或者毛发发育不良。脱发和脱发都属于缺乏锌的一种表现，还会出现免疫功能下降，重复感染，胃口下降，出现异常嗜好等情况，可以服用葡萄糖酸锌来改善脱发。但是脱毛并不一定是缺少锌。
如果孩子的体重增加是满意的话是不需要检查微量元素的。多给宝宝喝温开水，继续正常哺喂，多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品等含维生素和微量元素多的食物，合理添加辅食，这样会让宝宝更好成长。
查微量元素，可以挂内科外科都可以的，都可以开方抽血化验的。微量元素是检查身体内是否缺乏钙铁铜锌等微量元素。检查这个项目要抽静脉血进行化验，比较准确的，是可以随时去医院检查的。
