补钙一般就是吃钙剂和食物补钙。食物补钙有奶、奶酪、酸奶、鸡蛋、瘦肉、虾皮、牡蛎、紫菜、大头菜、青萝卜、苹果、梨、柚子、动物内脏、海带、茴香、芹菜、雪里蕻、羊肉、鱼骨、排骨、西红柿、山楂、葡萄干、豆制品等。
孩子这种缺钙的症状在孩子时期也是比较多见的一种现象，考虑孩子还是营养不良的原因导致的。父母可给宝宝适量吃黑芝麻食品，如芝麻糊、黑芝麻糖、芝麻汤圆等。选择蔬菜时，每天应至少挑选1~2种含钙量高的蔬菜，而煮菜的汤汁也很重要，不要倒掉，可以让宝宝连汤汁也吃掉。
6个月的宝宝正常情况下是添加辅食了，这个时候如果缺钙的话可以从辅食当中加以入手，在辅食当中给孩子添加一些富含钙元素的食物。多给宝宝吃一些豆类的食物，也可以多给宝宝吃些新鲜水果和蔬菜来补充维生素d。
宝宝严重缺钙这个年龄段补充钙剂，一般采用液体钙吸收比较好，同时要注意比较容易缺的，除了钙片以外，补充钙剂的同时还可以补充一些维生素D，因为维生素d有帮助宝宝钙的吸收。平时要多注意饮食多晒太阳。
宝宝缺钙的表现主要有夜间睡眠质量差，盗汗，方颅，枕秃，x型腿或o型腿。应及时给宝宝补钙，可以让宝宝吃点补钙的药物或者食物。如果是通过母乳喂养，妈妈可以吃一些钙片，或者是含钙量比较高的食物，通过乳汁传递给宝宝。在饮食习惯上也要少吃辛辣刺激性食物，过与油腻的食物，应该清淡饮食，合理搭配均衡营养。多吃水果蔬菜，平时也可以补充一些营养物质。注意保暖避免感冒。
