失眠、便秘、食欲不振的解决方法如下。
1、失眠往往是工作压力造成的。可以去药店买谷维素，用维生素B1治疗，按医嘱服药。同时照顾好自己的身体。睡觉前不要想工作上的难题，要保持愉快的心情，听放松的音乐，压力大的时候洗澡，放松心情。
2.失眠食欲不振，可以制作开胃小吃。例如，早餐可以吃甘草、小麦和大枣粥。小麦和枣是养生安神的食物，可以补充脾脏，促进睡眠质量。是罕见的养生粥。
3、金合欢还可以改善失眠和食欲不振。是非常好的清爽材料。准备方法也很简单。金合欢通常和猪肺一起煮，不仅味道美丽，还起到养干安神的作用。可以提高睡眠质量，提高食欲。
小孩便秘尽量不要通过服药进行治疗，因药物治疗易形成肠道对药物的依赖性。食物过于精细造成大便形成较少，在体内滞留时间较长是形成小儿便秘的常见原因，如是这种情况可让孩子多吃些纤维素含量高的蔬菜，如芹菜、韭菜等，多吃玉米，这样形成的大便多一些，另外让孩子多喝水，养成定时排便我习惯，通过一段时间的调理，我相信你的孩子会好起来的。
病情分析： 你好，便秘建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩.可以继续喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗。
意见建议：也可选用西沙必利等胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用。
问题分析：你好,根据你叙述的症状初步考虑不排除便秘的症状,但是建议你多吃水果多喝水,适当运动,避免时辛辣刺激性的食物!
意见建议：要养成大便的卫生习惯，多喝水，平时要多吃含纤维素的蔬菜，香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能，祝您健康
问题分析：便秘主要是由于各种原因引起的肠道蠕动减慢，水分被过度吸收所致。
意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼，多喝温水，养成每天定时排便的习惯。清淡温软富有营养的饮食，多吃蔬菜水果和粗粮。可以做点腹部按摩以促进肠道的蠕动。适当服用润肠通便的中成药物如麻仁丸、麻仁通便丸等。
