我今年48岁,想增体重,有好办法吗?

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瘦自己太瘦了,就是想胖一点。曾经的治疗情况和效果:无
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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沙晓云 天津市第三中心医院其他 三级甲等
擅长:肥胖
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健康指导:平时可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。
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李超 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:肥胖人群营养调理,女性营养保健,青少年营养保健,孕...
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健康指导:您好,根据您描述的情况来看,您这个年龄段体质偏瘦一般是因为长期的饮食营养摄入不足导致的,建议您平时多改善自己的膳食结构,宜适当的多食些优质蛋白质类食物,如牛奶鸡蛋,豆浆,瘦肉类,鱼肉,肌肉,平时多注意荤素的合理搭配,饮食多样化,多注意注意避免过度劳累,不用刻意去增重,关键是养成科学的饮食习惯
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张天宝 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
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健康指导:根据你的具体情况,建议你在日常的饮食中要适当的增加食用些如小麦、粳米、酸枣、葡萄、藕、山药、牛肉等之类食物,同时还要适当的增加食用些如牛奶、瘦肉以及豆腐之类食物,此外,还要学习合量的调节自己的情志。
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陈朝任 医师 贺州市广济医院内科 三级
擅长:胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,幽门管溃疡
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问题分析:您的情况常见体质虚弱,吸收不好、遗传、脾胃功能不好等问题导致的太瘦。
意见建议:建议平时多运动,加强营养,饮食中可适当多吃一些高蛋白质食物:如奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等,同时可以使用药物促进吸收如:脾胃双补丸等。
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程亚男 北京万寿康医院其他
擅长:老年久病卧床
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健康指导:48多岁到了发福的年龄了,如果还是没有发胖的话,可能就和体质有关了,可能父母里会有比较瘦的,属于遗传体质。如果想胖的话要把胃口调理好了,吃些有营养的食物,注重补血补气。在家自己多点黄豆猪蹄汤,里面放些中药。慢慢调理吧!
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怀孕初期体重不增反减主要是食欲不振造成的。
在妊娠早期,许多妇女会感到自己的体重不但没有增加,反而减少了。早期的人绒毛膜促性腺激素对胃肠道有刺激性的影响,会导致恶心、呕吐、反酸、进食困难,甚至会导致妊娠剧吐。这会导致许多孕妇在妊娠早期体重减少,不必过于担忧,通常会被视为生理上的降低。怀孕12个星期之后,妊娠反应逐渐消失,可以吃东西,喝多了,体重也会逐渐升高。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

增肌的时候体重是会增加的,体重之所以会增加,是因为肌肉在不断的生长,逐渐的变大,机体的肌肉含量增多,所以就会造成体重的增加,但是整个人看起来却不是很重,只是感觉身体的维度更好一些。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

治疗腿凉的最好办法有两个:一、腿部肌肉、骨骼、韧带软骨发生了无菌性炎症病变,造成腿凉。可以通过服用尼美舒利、布洛芬等非甾体类消炎镇痛药物来改善感冒症状。二、此外,可以用一些温经散寒的中药来进行热敷,如制川乌、制草乌、干姜、艾叶、桑枝、桂枝、花椒等,可以用来进行中药的烫洗,起到温经散寒、活血通络的效果,可以减轻感冒的症状。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

首先是少食,多餐,多运动。少吃一些油炸的,方面的,小米粥类的及甜的糕点。含糖量较高的水果,例如西瓜,葡萄,香蕉等需要少吃一些。可以吃一些比较清淡一点的,例如鱼类,虾类,奶类,豆制品,牛奶类以及绿叶蔬菜包括不甜的水果,例如猕猴桃,柚子,小西红柿,小黄瓜都可以吃。餐后需要注意活动,一般餐后30分钟后开始活动,活动量都在6000步以上。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

早泄有很多原因。去正规的专科医院进行相关的专业体检、心理分析、神经生理检查、激素水平测定,以及其他诱发因素,如常见泌尿系统疾病,应排除在外。治疗包括心理治疗、行为指导、口服药物治疗、局部治疗、经尿道给药等。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

治疗早泄通常有饮食调理、调整心态、使用药物这些好办法。
1、饮食调理:早泄是男性的一种常见疾病,在出现早泄的情况后,男性可以多吃黑木耳、黑芝麻、黑豆等黑色素含量高的食物,不要食用辛辣刺激性的食物。
2、调整心态:在出现早泄的情况后,男性要注意保持良好的心态,不要过度焦虑、恐慌。
3、使用药物:在发现早泄的症状后,建议男性及时到医院接受系统治疗,可以遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片,以调整患者的性神经敏感度,从而减少兴奋,从而改善早泄的情况。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。