红曲米能长期吃的，红曲米是红曲霉素发酵而成，为棕红色，它性味甘，温，具有健脾消食，活血化瘀的功效。主要治疗妇女产后恶露不净，瘀滞腹痛，特别是血瘀导致的腹痛，食积饱胀都有一定的治疗效果。女性的赤白下痢，跌打损伤等，都可以用红曲米。还适用于缺铁性贫血的人群，像面色比较暗淡，口唇比较淡白，头发干枯，掉发，开叉，精神不振等。
癌症倒是不会，但是经过胃部分泌的食物带有胃酸可以导致反流性食管炎，另外长期这样也可以导致喷门松弛，造成喷门迟缓，另外也会诱发厌食的情况，还是通过自我控制来减少饮食总量，这样更加安全。
如果出现有口臭多年胃胀和长期便秘的情况，建议可以去当地正规三甲医院去挂消化内科，可以进行一个胃镜的检查，或者是可以化验一下大便，或者是可以进行一个x线的检查。这段时间注意清淡的饮食，先服用一些缓解胀气的药物，来缓解症状。
口臭喝什么，也是因人而异，因病而异。如果是胃火旺引起的口臭，可以喝一些凉茶，比如菊花茶，冬瓜荷叶茶，薄荷绿茶等。如果是胃寒引起的口臭，可以喝一些温胃暖胃的，如红茶，普洱茶，姜枣茶等。如果是牙龈炎引起的，喝一些消炎杀菌的，如薄荷茶，金银花茶等。但是无论喝什么，用科学的方法刷牙漱口是至关重要的。勤刷牙可以刷掉牙齿周围的软垢，就可以减少牙结石，减少牙周疾病。
问题分析：根据你的描述考虑牙周炎引起的牙龈出血可能性大。
指导建议：如果没有药物过敏，可以考虑阿莫西林克拉维酸钾胶囊和维生素B6甲硝唑胶囊和维生素C治疗看看，如果有牙结石，建议口腔科洗牙。
长期失眠可采用以下方法治疗：
1.在生活中保持自然的心态，有助于缓解失眠。
2.睡前30分钟喝热牛奶，有助于调节睡眠。洗个热水澡，泡脚，有助于睡眠。
3.睡觉前不要长时间看手机和电脑，也不要看刺激的电视电影。
4.避免浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料。
5.不要睡午觉，白天有了适度的户外活动，身体就会疲劳。睡眠环境必须调整，不要太明亮。
