月经时间缩短有可能是身体劳累导致的月经不调，一次不能说明什么问题。影响经期时间的因素很多，心理、药物、环境都可能影响到，长期这样可以去正规的医院检查治疗。
一般情况下，女性的月经期一般为3-7天，如果超过8周就会出现经期延长。具体内容如下：
内分泌失调、子宫内膜不规则脱落、子宫内膜局部功能异常、子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫内膜炎症感染、放置宫内节育器、全身血液系统疾病等。来例假的时间比较长，首先要明确病因，再对症进行处理。
患者饮食上应以清淡为主，多吃谷类、豆类、薯类，可将这类食物作为主食。还应多食富含优质蛋白质的食物，如鱼肉、瘦肉等。
月经不断考虑是月经失调了，是卵巢功能下降，或者是妇科炎症引起的，月经淋漓不尽可能性大。可以到医院妇科检查一下B超，查一下阴道宫颈子宫的情况，另外，也需要查一下的内分泌，甲状腺功能，性激素六项，调经治疗。
可能是内分泌失调导致的，或者是妇科炎症或者是心理原因，都可能引起月经推迟。平时在生活上要尽量有规律防止受寒。多吃一些滋补性的食物，还要注意调理好自己的心态，才能更快的使月经恢复正常。需要检查激素六项，查看是否因为低促性腺激素导致的不来月经，性激素来源于胆固醇，当体内脂肪含量过少时，性腺轴将会关闭，从而导致不来月经。
月经紊乱是内分泌失调，压力大紧张等引起的，可以去当地的正规医院检查月经不调的主要原因然后注意规律作息时间，加强营养，避免劳累，也可以做个B超，性激素等检查一下。
