患者长时间低头玩手机，会导致颈椎生理曲度变直。颈椎病可以进行按摩，热敷，理疗，推拿等治疗。去正规的大医院进行检查并治疗。平时注意休息，不要过于劳累，不要长时间伏案工作，不要长时间保持一个姿势，不要长时间低头看手机和电脑，要经常活动活动脖子和肩膀。
颈椎病会引起后背部疼痛。
颈椎病的主要病变部位是颈椎部位的肌肉以及软组织与后背的肌肉等软组织。所以患者在颈部受凉并且长时间低头后，就有可能因为局部的无菌性炎症病灶导致背部的末梢神经出现疼痛感。并且颈椎病患者还容易出现四肢无力、手指发麻等。
建议颈椎病患者在日常生活中避免长时间的低头，并且在睡觉时选择较硬的枕头，并保持正确的姿势。
长期的不良姿势有很大的关系，长期的发展可以形成颈椎病的，可以做个颈部核磁共振，来明确一下现在自己的程度，疼痛明显，可以做理疗，牵引以及口服活血化瘀的药物来改善症状。
颈椎后背疼可能是以下原因：
1.颈背部肌肉劳损。一般人颈背部肌肉的力量和强度都较弱，无法长期保持头颈挺拔，长期低头工作或工作的人，颈背部肌肉容易疲劳，肌肉发生炎症，造成颈背部肌肉酸痛。
2.颈椎病、颈椎间盘突出。这两种疾病会对颈背部造成一定的压力，颈背部的疼痛可以通过颈部牵引和颈部米字操进行锻炼来改善。
颈椎后背疼可以通过牵引、按摩、理疗等方式进行治疗。
颈椎背部的疼痛可以通过颈椎牵引来舒展颈椎肌肉和斜方肌，缓解颈椎和背部的酸痛。颈椎牵引还可以用于治疗神经水肿。手法按摩也可以治疗颈椎后背疼，经过几天的持续治疗，通常可以缓解疼痛。此外，局部理疗，比如微波治疗、电离子治疗等，也能够有效缓解颈椎后背疼的症状。
颈椎病会引起脖子疼痛，比较常见颈型颈椎病以及神经根型颈椎病。颈型颈椎病，主要就是由于不良的生活习惯以及工作姿势所导致的，比如长时间低头，睡觉的枕头太高、太软，长时间对着电脑、手机，长期伏案工作，过度受凉，都会导致。
