如果心情很烦躁、压抑，单纯靠心理调整或心理治疗是很难完全恢复到正常的状态的，需要借助药物治疗，改善心情烦躁、压抑的药物最常用的包括抗焦虑药和具有改善焦虑情绪的抗抑郁药物。
问题分析：从你描述的情况看，如果是怀孕或者产后的话，可能是有一些抑郁的表现。
指导建议：建议到医院精神卫生科检查，做一些心理治疗，平时多想一些开心快乐的事情。
心理疾病的自我治疗方法有可以通过适当的药物治疗为主，以健康积极的生活为辅，多做运动，多听音乐，也可以多看励志电影、影视剧，保持良好的心境。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
植物神经紊乱能恢复。植物神经功能紊乱主要的病因是思想有压力，精神过度紧张所致。要合适的放松一下自己的情绪，不要有太大的思想压力。避免精神紧张，就没大问题的。进行体育锻炼，让身体疲惫，然后再多吃蔬菜，多喝水，避免精神压力过大。
可以药物治疗，来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想象的心理漩涡中。
