娃娃鱼中含有一定量的肌肉蛋白，和人体蛋白质的构成极为相似，进入体内可以快速被吸收，且其中含有多种必需氨基酸，可以提高机体免疫功能。娃娃鱼中含有一定量的钙以及锌等微量元素，多吃一些娃娃鱼可以起到补钙的作用，能预防骨质疏松.娃娃鱼可以降低胆固醇，经常食用娃娃鱼，可以有效预防血管僵硬。
可以吃的。孕妇可以适量吃娃娃鱼。娃娃鱼是一种保健、药用、美容为一体的珍贵物种，体内含有多种天然活性物，能够促进孕妇生理活性，改善孕妇的生理代谢水平，促进孕妇的蛋白质合成，提高免疫功能，增强抗病能力。
娃娃鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，还含有脂肪酸DHA，它们是维持神经系统生长的主要成分，能够起到促进大脑发育的功效。因为娃娃鱼中含有丰富的优质蛋白，能够很好的补充蛋白质，给孕妇补充很多的营养，还可以起到补气血的功效，从而达到催奶，下奶的作用。
它的功效是可以补中益气、生津、健脾、益肺。可以通过党参泡酒辅助治疗气虚的相关症状，像人体因为气虚所导致的疲倦、周身无力，甚至出现气虚所导致的脱肛、喘憋、咳嗽等。
具有强身健体，补肾壮阳，舒筋活络，消炎止痛，安神止咳平喘等功效，海马酒具有很强的壮阳作用、雄激素作用，壮阳补肾作用，海马提取物对钙的唯一钙通道具有良好的阻断作用，并具有保护神经元的功能。
