而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。生活不规律都会影响奶水。平时多喝鸡汤、鱼汤可以来促进乳汁的分泌，多喝水，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维，忌吃生冷辛辣刺激性食物，保持良好的心情，不要生气，多注意休息，避免过度劳累宝宝身体健康。
母乳不够需要积极的去化解不良情绪，因为情绪也会影响母乳的分泌，遇到不开心的就听听音乐、唱唱歌转移一下情绪。要尽量保持愉快的心情，不要有过大的压力。还有可以多喝鲫鱼豆腐汤效果也比较不错。
母乳中的营养素除了传统认识的营养作用外，还有生物学作用，比如有很多活性物质，如抗体、酶等，而且母乳中丰富的脂肪种类，还可促进婴儿大脑和视网膜的发育成熟，调控免疫系统发育，更有预防成年期心血管疾病的作用。一岁半后还吃母乳还是有营养的。
可以多吃一些下奶的食物，比如鸡蛋、牛奶、猪蹄、鲫鱼汤等，这些食物营养价值极高，可以有效刺激泌乳，也可以喝一些下奶的中药，也可以去一些专业的催乳师进行催乳，进行乳腺管疏通。如果这些还是没有办法，还是去母婴店购买一些比较接近母乳的奶粉，试着多喂几种奶粉。
母乳突然少了是因为发烧了，然后吃了一些药，导致母乳减少了。可以服用一些催乳的中药，应该会有很好的效果。同时，如果每天喝一些补充母乳的汤，应该能够恢复以前的奶量。如果真的不能，必须给孩子适当地添加一些奶粉。
母乳不够的情况下就需要给予增加奶粉，但是一般的奶粉选择选择适合的年龄段的奶粉，这样有利于孩子的身体的生长发育。但是还需要注意孩子有没有消化不良的情况，特别是大便当中带有大量的奶瓣，可能需要用一些助消化药物治疗改善。
