孩子晚上总是反反复复的睡不好，有可能是缺钙引起的，可以适当的补钙。多吃新鲜的水果蔬菜，注意白天睡觉不要睡太多，以免造成晚上睡觉的质量不好，易醒等症状。白天可多陪孩子玩，提供一个良好的睡眠环境。
平时多吃些具有镇静催眠作用的食物，如桂圆，莲子、百合、红枣、核桃、葵瓜子等，水果有香蕉、苹果、葡萄、梨等具有抗肌肉疲劳的作用。晚饭可以喝些小米粥、燕麦粥、吃些面包，睡前喝杯热牛奶或酸枣仁粉。这些食物都具有促进睡眠，改善神经衰弱的作用。
手麻、肿胀、痛通常可以遵医嘱吃营养神经药、抗炎止疼药等，具体分析如下：
手腕管综合征通常会导致手麻、肿胀、痛。该病多见于中老年人，多见于一侧或两侧。这是因为在腕部正中神经受压，导致手指发麻、知觉减弱，偶尔会出现胀痛。最常见的是拇指、食指、中指。可以口服一些有营养神经药物的药物，例如甲钴胺，还可以肌内注射腺苷钴胺。也可以服用西乐葆等消炎止痛的药物。
手麻、肿胀、痛通常可以遵医嘱吃营养神经药、抗炎止疼药等，具体分析如下：
手腕管综合征通常会导致手麻、肿胀、痛。该病多见于中老年人，多见于一侧或两侧。这是因为在腕部正中神经受压，导致手指发麻、知觉减弱，偶尔会出现胀痛。最常见的是拇指、食指、中指。可以口服一些有营养神经药物的药物，例如甲钴胺，还可以肌内注射腺苷钴胺。也可以服用西乐葆等消炎止痛的药物。
一般情况下，头晕睡眠不好原因如下：
眩晕会引起失眠，而失眠也会引起眩晕。焦虑、抑郁这一类型的病人，有孤独感，思维迟钝，不愿意与别人沟通，会有眩晕、失眠等表现；自主神经功能紊乱，会出现头晕。由于夜间休息不好也可能导致头晕。
需要注意的是，平时要保证充足的睡眠，避免过度劳累，同时保持饮食营养均衡，适当参加户外活动，有助于身体健康。
孕期睡眠不好可以通过日常调理的方式进行改善。
孕妇在孕期有可能会有失眠的情况。可以用枕头来支持肚子和后背，这样可以提高睡觉的品质。白天的时候要注意的是，睡眠过多的话，很有可能会导致夜间的睡眠不足。夜间饮水过多也会对夜间的入睡造成一定的干扰。晚上睡觉前可以洗澡，也可以用温水泡脚，让身体得到充分的休息。可以让自己的情绪得到充分的释放，同时也可以听听轻一点的歌曲来助眠。
