出现感冒，最好可以多休息一下，不要。运动出汗。首先感冒期间需要多休息，体内的免疫功能才可以正常的发挥作用。如果运动的时候对于体内的能量以及物质的消耗比较大，反而不利于感冒的康复。
感冒能运动出汗。但是出现感冒之后不建议进行运动，主要是在感冒期间身体的抵抗力和体质是比较虚弱的，如果做运动会透支身体也会导致感冒越来越严重。在感冒期间需要多卧床休息，也需要以清淡的食物为主，如果出现发热的现象，也需要在医生指导下及时做退热治疗。如果症状没有得到缓解，也可以在医生指导下选择复方制剂类的感冒药物进行改善。
感冒不能运动，因为感冒的时候患者一般会出现周身酸痛、发热、上呼吸道症状等情况，机体处于应激状态，脏器都处于负荷状态，处于劳累状态。所以如果剧烈的运动，额外的增加负担等于雪上加霜。
感冒咳嗽期间最好不要运动，尤其是剧烈的运动会加重感冒，咳嗽的症状感冒期间要注意多休息，还要服用止咳的药物来缓解咳嗽的症状。感冒期间可以用生姜水和生姜具有温暖身体的作用，生姜水可以缓解咳嗽和感冒的症状。
小孩如果一剧烈运动就咳嗽，说明很有可能是运动诱发的哮喘，有可能与肺炎或者是气管炎有关系。建议应该及时到正规医院的呼吸内科拍肺部x光片子或者是CT检查。查明原因后应该及时应用药物进行治疗。
