原因 预防 调理体质
中暑首先就要脱离中暑环境。轻到中度中暑，先脱离中暑环境，通风散热，多喝一些电解质水一般就能够治愈。重度中暑，一般临床上需要进行快速的物理降温，越快越好，争取在短时间内将体温降至正常，可以采取体外和体内的物理降温。
中暑是指以中枢神经或心血管功能障碍为主要表现的急性疾病，主要发生在暑热季节、高温或高湿环境，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的。先兆中暑临床可出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力、发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高。轻度中暑体温升高。
冷中暑之后，病人会出现食欲不佳，而且会伴有低热，心慌，头晕乏力，口渴口干，四肢酸软的症状。甚至会出现呕吐，腹泻，无汗的症状。所以在炎热的夏季，不要突然从高温环境进入到低温环境，给身体适应温度变化的过程。
中暑后首先应迅速转移到阴凉通风处休息，饮用凉盐水等饮料以补充盐和水分的丧失。降温可以脱去病人衣服，吹送凉风并喷以凉水或以凉湿床单包裹全身。这些方法效果不好的时候，可以用冰盐水进行胃或直肠灌洗，有助于退热，严重的应该尽快到医院住院救治。
病人中暑以后，应该立即将病人移到通风凉爽的地方，脱去多余的衣物，并将下肢抬高15-30cm，然后将湿毛巾或者冰袋，放到病人的头部、颈侧、腋下和腹股沟等处进行物理降温。如果病人神志清楚，没有呕吐，可以让病人喝水或者饮料，也可以服用药物，这是对中暑病人的简单现场处理。如果病人的症状在30分钟以内没有改善，必须立即送往医院进行急诊抢救。
