产后奶水少，可以通过调整饮食、按摩等方式来改善。具体分析如下：
产妇的乳汁分泌与产后的神经内分泌有关。宝宝要有良好的情绪，才能让宝宝的奶水排出。在分娩后的30分钟内，要让孩子吮吸奶嘴，促进乳房的乳液分泌。可以通过按摩胸部来缓解乳汁的缺乏。平时可以多吃鲫鱼汤、小米粥、排骨汤等，可以促进乳腺的分泌。同时要保证足够的睡眠。
产后奶水少可以去药房买通奶茶喝的，或者买点鱼或骨头来炖汤喝，每天多喝点炖汤之内的，就会增多奶水的。睡眠要保证充足心情也要保证舒适要不一样也会导致没奶，不管有没有奶水都要给宝宝吮吸。
产后三个月奶水少追奶就是给宝宝多吸吮，在宝宝吸吮乳头的过程当中会刺激泌乳素的分泌，也可以使乳腺管通畅。日常生活中可以适当多喝汤水，比如猪蹄花生糖、木瓜汤等对促进乳汁的分泌也有一定作用。
需要将饮食、运动、外物辅助三点结合起来实行。在孩子满月之后可以每天出去慢走，以休闲的方式开始运动，身体适应之后就可以慢慢增加运动的强度，做针对肚子的有氧训练也可以，同时也可以借助收腹带等外物的辅助。
产后可以吃补气养血的食物，奶水少可以在乳腺管疏通的情况下喝鲫鱼汤，或者是催奶的药，如果是乳腺管不通导致的奶水少，需要产后康复科进行乳腺管疏通。也可以适当喝一些猪蹄汤，吃一些蛋白质丰富的食物，改善生活规律。
通常情况下，产后气血不足导致奶水少的患者可以适量喝鸽子汤。具体情况分析如下：
鸽子汤一般是由鸽子和水制作而成，鸽子含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素A、铁元素等人体所需的营养物质，还含有胶原蛋白、氨基酸以及软骨素等多种营养物质，孕妇哺乳期喝鸽子汤下不仅可以促进乳汁分泌，还有利于提高乳汁质量，因此产后气血不足导致奶水少的患者可以适量喝鸽子汤。
