首先，养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜和过度工作。患者可以去正规医院的内分泌科检查，找出原因。在日常饮食中稍加调整，多吃维生素含量较高的蔬菜和水果，多喝水。避免辛辣刺激的食物，饮食以清淡为主。
这个有可能是肾虚的症状，是否是肾虚，需要用中医辨证一下，肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣，形体消瘦，失眠多梦，颧红潮热，盗汗，咽干，男子阳痿，遗精，早泄，妇女经少经闭，崩漏，不孕，尿短赤黄。
问题分析：你好，您说的这种情况，根据您的这种情况，有头晕脱发，抵抗力下降的症状，有可能是肾虚，也有可能是贫血，气血不足导致的，可以进一步检查一下的
意见建议：建议你可以检查一下血常规，和到中医科检查一下看看是否贫血，和肾虚的，贫血的话，可以服用，益血生胶囊，和养血生发丸，和阿胶口服液来改善的，肾虚导致的话，一般的可以服用，金匮肾气丸，和桂附地黄丸来改善的，平时注意好合理规律饮食，适当的加强锻炼
你好朋友脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.
指导意见：你好，根据你的描述考虑是肾虚身体虚弱引起的，可以服用六味地黄丸西比灵谷维素维生素B等药物进行治疗，避免剧烈运动情绪激动，避免服用对肾脏有损害的药物，注意休息劳逸结合。
