记得去年有一次心情不好也是头部这个位置痛，过了几天就好了，
可以进行非药物治疗，主要包括心理治疗和理疗，常见的理疗有中医的针灸和按摩。还可以进行药物治疗，主要是指紧张性头痛患者急性期止痛治疗。或者是预防性治疗，使用广泛的药物抗焦虑药，来缓解精神紧张起到一个预防紧张性头痛的作用，还有改变自己不良的姿势，养成良好的生活习惯也可以预防紧张性头痛的发生。
偏头痛紧张型头痛丛集性头痛，具体分析如下：
1、偏头痛：是一种血管性头痛，多见于中青年和孩童，头痛发生在一侧额叶的眼窝处，表现为波动性跳动，伴有恶心、呕吐，是一种发作性头痛，在头痛之前会出现一些症状，比如视物模糊，视物视野有盲点或偏盲等症状，偏头痛可以在几个小时到几天内消失，很少会出现偏头痛。
2、丛集性头痛：是一种与下丘脑功能不全相关的血液系统疾病，它的症状是在一侧额部的眶部，或者是在整个头部，它的症状是强烈的，没有任何征兆。
紧张性的头痛这一类的很多都是由于一些太过于焦虑紧张之类的原因导致的，而且这一类的要是一旦发病了，应该是去医院做一个系统的检查，本病的许多治疗药物与偏头痛用药相同。平时注意早晚保暖，注意早、中、晚衣服的增减。饮食上要注意多食用酸甘养阴之物，如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油腻的食物，调节情绪，不要给自己过多的压力，不要一天到晚埋头于书本，要多走出家门到户外进行锻炼，尽量缓解、放松情绪。
紧张性头痛是由头部和颈枕部的肌肉收缩引起的一种疼痛。疼痛的部位能是头顶两侧、额部、枕部，也可能是多个部位疼痛。这种疼痛呈一种紧凑感，呈压榨或者钝痛的感觉，程度一般不会很剧烈，大多数是轻中度的疼痛，他能同时合并情绪低落、焦虑等症状。
头皮绷紧，感觉整个头都压着，感觉像箍住一样，有个东西盖在那上面，好像有点麻，这种就是紧张。头痛、呕吐：头痛，自然就是一个很不舒服的感觉，甚至有些人可能还伴随呕吐等不适。