病人可以在平时生活中应该保护好颈部，防止颈部过度劳累，防止颈部受凉，注意颈部保暖，平时生活中避免过度地保持一个姿势，避免长时间的低头玩手机或者伏案工作。另外就是要调整好自己的枕头。
老年患者颈椎病通常可以采用以下方法进行治疗：
首先患者需要充分放松颈部、肩部和整个身体肌肉。牵引位置应使患者感到舒适有不适，应酌情调整。椎动脉患者的前倾角应较小，脊髓颈椎病患者应采取近乎垂直的姿势，避免前屈和牵引。同时也可以选择低频电刺激疗法、超短波治疗、功能性电刺激、水浴疗法等，能够消除或缓解肌肉紧张痉挛，改善局部血液循环，促进神经炎症反应消退。
颈椎病和腰椎病可以通过以下方法来治疗：
对于颈椎病和腰椎病的患者而言，可以进行保守或手术的方法来进行治疗。颈、腰椎病如果是着凉，劳累等原因引起的肌纤维织炎造成的，就可以使用理疗，热敷，烤电，药物等方法来治疗。而椎间盘突出可以通过理疗、手术等方法来治疗。
另外，建议患者需要有生活习惯，保持睡眠充足，进行清淡饮食，避免食用辛辣刺激性的食物。
颈椎病压迫胳膊麻可以口服营养神经的药物来进行治疗。
营养神经的药物通常有甲钴胺胶囊、弥可保等。同时也可以口服非甾体消炎药如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬缓解疼痛。坚持做颈部的康复锻炼，选择合适高度的U型枕。
建议患者在生活中要注意保暖，不要在午夜、凌晨洗澡，因为可能会受到风寒吹袭。同时还要避免长期处于阴冷潮湿的环境中。
颈椎病发生眩晕症状通常可以采用以下方法治疗：
首先可以进行药物治疗。患者可以选择一些止痛剂，镇静剂或维生素。舒筋通络药物进行治疗，对疼痛有一定的缓解作用。同时患者也可以进行理疗、推拿按摩，可以缓解颈部肌肉紧张，消除椎动脉周围炎症反应，有利于眩晕症状缓解。
建议患者在日常生活中，多注意颈部休息，避免长时间的低头，对颈部造成劳累损伤。
