肘关节拉伤可能通过局部冷敷、热敷进行恢复。
通常肘关节拉伤是由于肘关节附近的韧带、肌腱、肌肉等软组织，经常会引起局部的疼痛、肿胀和限制运动，x光片可以排除这种情况。如果是单纯的软组织拉伤，在受伤后要进行一定的运动，可以通过局部冷敷来缓解疼痛，36小时后可以进行局部热敷，局部理疗，口服和外用跌打损伤的药物来改善局部循环，促进受损组织的修复，三个星期后可以进行关节的屈伸运动，逐步恢复关节的正常功能。
一般情况下，骨折可以用云南白药喷剂，但使用前需咨询专业医生。具体内容如下：
云南白药喷剂主要功能是活血化瘀、消肿止痛等，临床上多用于缓解跌打损伤、淤血肿痛、肌肉酸痛等症状。因此，一般情况下，骨折可以用云南白药喷剂，能够有效缓解疼痛症状，但使用前需咨询专业医生，该药物一般孕妇、过敏体质者禁用，盲目用药可引发不适。
一般来说，云南白药扭伤24小时后用。
云南白药是跌打损伤中成药，主要有化瘀止血、活血止痛、解毒消肿等功效。通常扭伤24小时后用云南白药，因为24小时以内，扭伤部位的组织会逐渐水肿，此时用云南白药可能会加重症状。患者24小时内可以用冷毛巾或者是冷冰块冷敷，避免肿胀和疼痛。
此外，患者日常应该注意休息，避免剧烈运动及过度劳累，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
膝盖摔伤可以用云南白药，但是建议患者在医生的指导下合理使用。
云南白药可以缓解炎症和疼痛的症状，可以改善患者的不适症状，还可以促进伤口恢复。但是患者还需要到正规的医院进行检查，确定有没有骨头断裂，然后进行相应的处理。如果是单纯的擦破，可以在24个钟头以内用冰袋进行降温，这样可以缓解疼痛，需要多运动，还可以用外用膏药进行消炎止痛，活血化瘀。
受伤后要到正规的医疗机构进行全身X线、CT等全面的体检，以确定有没有断裂或者内脏破裂的情况。对于有创面的患者，要进行清创消毒，然后肌肉注射破伤风抗毒素。
跌倒后可以使用云南白药，要看摔伤的程度。如果没有外伤，可以使用云南白药喷雾剂或云南白药贴，可以减轻局部的疼痛和肿块，如果是严重的外伤，也可以服用云南白药胶囊。
一般来说，云南白药粉孕妇不能用。
云南白药是化瘀止血药，能显著缩短凝血时间，促进血小板聚集，以达到快速止血作用，有兴奋孕妇子宫的作用，可能会造成流产，所以南白药粉孕妇不能用。患者平时应该早睡早起，避免过度劳累；应该适当运动，比如慢跑、游泳等，提高免疫力；清淡饮食，注意营养均衡，可以适量吃新鲜的水果和蔬菜。
