2011年和2013做过钼靶均为小叶增生 去年7月开始经常疼痛 曾吃过乳宁片和岩鹿乳康胶囊 缓解过一段时间 今年6月超结果 双侧乳腺层次清楚，腺体回声增粗增强，分布不均匀，腺内未见明显囊实性包块声像，CDFI观察未见异常血流信号。 双侧腋窝区扫查，未探及肿大淋巴节声像。 此肿块是我去年7月就触摸到了 到现在好像没有变化
医生让我定期复查 但我总是担心 感觉要崩溃了 我该怎么办
如果肛门口出现米粒大小的疙瘩，首先要考虑是否患有尖锐湿疣。
尖锐湿疣属于性传播疾病，尖锐湿疣主要是因为感染了人乳头瘤病毒，病毒感染有一定的潜伏期，易复发。一旦被发现，就需要和性伙伴隔离，以防感染他人，不能够在治疗期间进行性生活。
日常生活中患者要注意避免不良的性生活方式。日常生活中要注意加强营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物。
可能是乳腺增生引起来的，但也不排除是乳腺结节或者是其他乳腺占位性病变，可以去医院检查一下，做一个乳腺的彩超或者乳腺钼板，观察一下病情，如果不严重口服一些药物就可以治疗，如果情况特别严重，必要的时候也可以通过手术的方式来治疗乳腺肿块。
如果肿块是增生而引起的，可以考虑服用中成药物来调理，要有时间也可以考虑去医院的中医科调理中药治疗，平时也需要规律生活，避免情绪波动，均衡饮食，适当运动，对症治疗定时复查。
考虑是由于皮肤炎症或者湿疹引起的，多注意观察目前的情况，平时多注意日常护理，保持生活环境干燥卫生，比较容易反，平时要多吃点水果蔬菜，多喝白开水，注意隐私部位的卫生，不要吃辛辣、生冷刺激性的食物，不要抽烟、喝酒，可以吃点消炎药。如果做手术，这种得需要住院观察五天左右才能出院，需要时用点抗生素预防感染。
小阴唇内侧有很多皮里肉外的小米粒大的疙瘩，及早的做个阴道的分泌物和白带常规的化验，一般是由于细菌感染所引起来的，明确一下是什么细菌感染的，明确之后再做对症的就可以了，一定要保持阴部的卫生，不要吃生冷辛辣的刺激性的食物，不要抓挠，避免感染。
右边的乳房上面摸上去有小小的肿块，有时候还会有疼痛的感觉，考虑是乳腺增生导致的可以去乳腺科就诊，做一个乳腺的彩超检查看一下，如果是乳腺增生导致的，可以用药物保守治疗，如果怀疑乳腺癌，可以做一个钼靶检查看一下。