可以跑步、散步都可以，避免着凉和过度劳累，前列腺增生出现后，生活上注意避免久坐，避免骑自行车、开车这些压迫前列腺的习惯出现，再就是忌辛辣刺激性的食物，锻炼身体就不要骑自行车。
同时伴有尿痛、尿急的情况，要考虑泌尿系感染，可以用左氧氟沙星抗感染治疗。喝水增多以后也会引起小便增多，是生理性的。精神心理性，人紧张以后，比如考试之前、面试之前。
总是想小便但又没有多少尿液，考虑是因为有出血或者炎症等因素刺激尿道导致的。比如说在尿路感染的时候，尿道上皮整个充血水肿，血管通透性增加，整个皮肤变得红肿、脆弱，就会出现总是想解小便的现象。
可能是泌尿系感染，医院的泌尿外科就诊，做尿常规检查，以明确诊断，然后对症治疗。平时要建立良好的生活方式，加强个人卫生，勤洗澡勤换内裤，内裤要爆嗮，要穿宽松透气的棉内裤，每晚都要清洗外阴，保持会阴部清洁，多喝水，增加尿量来冲洗尿道。
发生尿急以后，首先可以通过改变周围的环境。尿急了以后还可以通过药物治疗。另外可以进行膀胱的功能训练，盆底功能训练。这样尿急不能缓解，还可以进行电刺激的治疗。再不行，还可以通过肉毒素的注射。
有尿频尿急的现象，有可能是有急性尿路感染，去医院化验一下尿常规，如果确诊以后，进行消炎治疗。在用药治疗期间要多喝点水，注意休息，少吃刺激性的食物，注意下面清洁卫生，每天清洗下面，每天更换干净的内裤。
