从体检报告中得知我缺少铜元素,请问什么食

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从体检报告中得知我缺少铜元素,请问什么食物中含有此元素?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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仝超 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:食疗养生
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健康指导:食物中含铜比较多的食物有海米、红茶、花茶、砖茶、榛子、葵花子、芝麻酱、西瓜子、绿茶、核桃、肝等。所以调整饮食忌辛辣油腻的食物,以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主,多吃新鲜的富含维生素E、维生素C的蔬菜、水果,才可以更好的改善身体健康,同时适量的吃些富含维生素B的粗纤维、豆制品的食用,才可以更好的加速身体的新陈代谢,不要挑食。
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肖莲花 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:您好,铜主要是人体中铜蓝蛋白的构成成分,可促进铁的吸收和转运,促进血红素和血红蛋白的合成,对维护中枢神经系统的完整性有重要意义,一般其缺乏症较少见,建议您可多食用些:牡蛎、贝类、动物肝、肾、豆类等富含铜食物。
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杨化利 主治医师 新泰市青云街道社区服务中心中医科 一级甲等
擅长:产后虚脱
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问题分析:您好,含铜丰富的蔬菜水果: 葡萄干、西红柿、坚果、芝麻、大白菜、萝卜苗、茄子、冬笋、木耳、海带、黄豆、豌豆、绿豆、豆制品、花生、核桃等。
意见建议:含铜丰富的食物:动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、瘦肉、虾、牡蛎、海蛰、蛋黄、面粉及其制品等。建议您饮食要全面而富于营养,不要偏食。
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相关问答

宝宝缺少微量元素的症状有很多,如贫血、身材短小、厌食等。具体分析如下:
儿童在生长发育期生长发育较快,如果孩子偏食、挑食,或者是吃得少,都会造成微量元素不足,容易引起贫血,出现厌食、头发干枯、注意力不集中等症状;如果宝宝缺锌会影响食欲,也会影响神经系统的发育;另外,骨骼发育离不开钙,因此在生长发育期需要大量的钙,钙含量低的儿童会出现夜惊、出牙延迟、方颅、佝偻病等症状。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

口腔溃疡的诱发多跟集体缺乏维生素,内分泌失调等因素有关。可在医生的指导下使用维生素,口腔溃疡的药物进行治疗。同时要多饮水,多吃水果蔬菜,少吃辛辣油腻食物,避免上火是很重要的。平时注意休息,别熬夜。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物,过与油腻的食物,应该清淡饮食,多吃清淡易消的东西,合理搭配均衡营养。平时注意休息,注意保暖。应该戒烟戒酒。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

软骨病主要缺乏维生素D和钙质。
维生素D和钙质缺乏会导致骨关节软骨发育异常,容易导致软骨病。婴儿处于生长发育期,维生素D缺乏会导致佝偻病,导致骨关节变形。因此缺乏维生素D和钙质容易有软骨病,软骨病患者生活中建议多吃维生素D和钙质含量丰富的食物,能有效补充维生素D和钙质,进而缓解软骨病,还可以多晒太阳,促进对钙质的吸收。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

通常情况下,小孩缺少微量元素会有如下症状:
当儿童出现缺钙时,会出现牙齿松动、肢体乏力、肌肉痉挛、麻木、腰酸背痛、关节疼痛、眩晕、贫血等。当儿童缺乏锌会导致食欲下降,发育迟缓,贫血,皮肤炎症,精神障碍等。在日常生活中,可以多给宝宝多摄入富含钙和锌的食品,例如:牛奶,海带,虾皮等,芝麻,胡桃,糙米,粗面粉等。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

宝宝脸上有白斑,由于体内有寄生虫或是体内缺少维生素的可能的。如果家族没有遗传史或外伤的情况下小孩子白癫疯的可能不大的。需要抽血检查一下微量元素的情况来确定具体的情况才是可以补充调理的增加营养。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

像这种有可能是缺乏微量元素或者存在缺钙的可能性,需要考虑到进一步检查微量元素,同时也需要检查一下电解质明确具体是否存在缺乏的可能性,如果存在缺乏,那么需要考虑补充治疗的。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。