可以通过各类的海产品、动物内脏或者是牛奶来进行补充，鱼、蛋以及很多的肉类里面也是有硒的成分的，能够起到不错的补充硒的效果。做菜的辅料方面，葱蒜里面的硒也是比较多的，芝麻当中的硒含量也不少。
打嗝放屁都能把身体里的气给排泄出来，只是通过的方式不一样。
打嗝主要是在嘴巴里，而排气则是在肠子里。当人进食时，会把食物连同空气一同吞咽下去，因此，在胃部的消化中，也会产生气体。由于膈肌的抽搐，从胃部将气体从嘴里排泄出来称为打嗝。人体在进食后会因为肠道中的细菌而大量排出。这种气体，会随着肠道的运动，从肠道里排出来，也就是放屁。
两种还是有很大关联的，是因果关系。宫缩是孕晚期和临产前必然出现的情况，由于子宫的压迫使胎儿入盆和产出，一般在32周后，会有不同成度的宫缩，但是和临产前的宫缩是不一样的，有宫缩时候尽量不要动，在没有宫缩的时候再行动，必要时需要住院，静脉给予保胎治疗的，不然随时都有可能会早产的。期间注意绝对卧床休息，不能活动，及时了解宝宝发育情况。
脚肿和血管关联是心血管疾病，或者是肾部疾病导致的，平时要注意把腿部抬高，促进血液循环，以免导致病情加重，去医院做心电图，心脏彩超，化验肾功能，尿常规检查，明确病因，对症用药进行治疗。
紫癜和血小板高没有关联的，紫癜的出现倒有可能和血小板的减少有关。血小板减少性紫癜就是与血小板减少有关的。过敏性紫癜，单纯性紫癜，遗传性出血性毛细血管扩张症等，与血小板增高或者减少是没有关系的。
经常喝酒肯定是对身体不好，长时间的酗酒会有很多并发症，当然喝酒也会引起心脑血管方面的疾病，这样就不排除喝酒会引起脑卒中了。中风后不要喝酒，因为脑卒中再继续喝酒会导致血管硬化，时间久了血管会狭窄，有生命危险。
