想要帮助长身高在日常饮食中要补充含钙丰富的食物，保证营养均衡荤素搭配，保证充足的睡眠，多运动。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
宝宝身高和体重是有标准的，一般就是一个月的时候56.5厘米左右的身高，然后体重可以达到3.4公斤左右。等到了二个月大的时候，身高是可以达到59厘米，然后体重可以达到11斤，这个是普遍的一个标准，妈妈可以参照这个标准。
2岁的男宝宝标准身高为84.3-91cm，标准体重为11.2-14.0kg；2岁女宝宝的标准身高为83.3-89.8cm，标准体重为10.6-13.2kg。从2岁一直到青春发育期间，合理的喂养，多吃蔬菜水果，按时添加辅食，适当的补充维生素D和钙剂，对孩子长身高都有很大的帮助。
宝宝的身高在80厘米左右，男孩、女孩可以有略微的差异。体重应该在22斤左右。宝宝是比较健康的，孩子其孩子器官发育正常，智力发育正常，家长就不需要过于担心。平时要给孩子健康的饮食。
宝宝的体重是13.5-17.2KG，身高范围是94-101，现在孩子处于生长发育阶段，要注意多补充各种营养的，比如优质高蛋白，微量元素，各种维生素的食物，而且的话要注意让孩子多进行运动，注意保持充足的睡眠，生活要注意规律，有利于促进孩子生长发育。
4个月的宝宝，正常体重范围应该是：出生时体重加0.7乘以4=现在体重。正常身高范围是：出生身长+4乘以4=现在身长。虽然有一定的公式，但正常与否也是有一定范围的，稍超一点或稍少一点都没有问题。体重不应超过正常的百分之十五。