失眠的危险如下：
1.会损害记忆力，认知功能，大脑的方方面面。
2.影响信息的综合整理处理能力、对外部世界的反应、思维问题不集中，反应缓慢。
3.另外，还会出现任何情感障碍，引起睡眠障碍，加重现有身体疾病（如血压上升、其余器质疾病、心血管疾病、消化道疾病等）。这也扰乱了患者的生活规律，睡眠倒挂，睡眠质量下降，身体和免疫能力受到影响，可能会患上他的他岁疾病（如感染、癌症）。
可以坚持服用几天的神经调理和镇静催眠药物，而且必须放松心情，一切都往好的方面想，不要深究角落，因为如果像这样继续下去，身体会出现精神障碍，受伤的还是自己，所以为了自己未来的生活，必须及时调整。
失眠是可以治愈的，可以根据失眠的程度确定不同的治疗方案。
平时患者要养成良好的睡眠卫生习惯，白天睡眠不超过1小时，白天锻炼帮助睡眠。晚饭不要吃太多，晚上8:00后也不要吃饭。晚上睡觉前可以听一些舒缓的音乐或者喝一杯牛奶。如果失眠较轻，可以在睡前服用香蕉等水果帮助睡眠。如果患者并发焦虑、抑郁、失眠，难以控制，应去神经心理门诊，谨遵医嘱口服抗焦虑、抗抑郁药物。
顽固性失眠可以通过以下方法治疗：
第一，养成按时睡觉的习惯。尽量晚上9点前睡觉，睡前少看手机，少玩电脑，听舒缓的音乐。而且，每天晚上睡觉前用温水泡脚，可以缓解疲劳，睡觉。
第二，可以服用养血安神片、天王补心丸、注射安神丸等。在医生的指导下进行治疗，同时进行针灸、按摩和按摩。
第三，可以在医生的指导下使用地西泮、阿普唑仑、劳拉西泮等促进睡眠的药物。
治疗失眠症的方法：
1、暗示法：这是治疗失眠症的一种有效方法，采用暗示法治疗失眠症，要让身心放轻松，平躺在床上，并暗示自己，从头开始放松到颈、到肩，手脚在什么地方已经没感觉，才达到真正的放松。
2、按摩法：治疗失眠还可以采用按摩法，这种方法对失眠的治疗效果非常好，当自己感到相当疲意时，不要急于入睡，给自己一个美容按摩。在美容师轻盈的手指下的头脑会随着脸部肌肉放松下来。一般两个小时的按摩比倒头就睡更能放松。
