引起腰间盘突出的原因有很多。比如腰部外伤。劳累过度。负重过度。这是久坐久站等都可以引起的。建议生活中注意调养。尽量减少腰部活动。避免剧烈运动和重体力劳动。避免过度弯腰等。避免长期负重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物。
引起腰间盘突出的原因如下：
腰椎间盘突出是一种腰椎退行性变，可能会使患者出现出现腰部疼痛，腰背部僵硬，腰部活动受限等症状。腰部的外伤，长期坐姿不当或长时间保持同一姿势引起的腰部劳损，中老年人的椎间盘退变，先天性腰椎发育异常或者椎间盘发育不良等都可能会导致患者出现腰间盘突出的情况。
建议患者及时就医，通过检查明确诊断后，在医生的指导下进行针对性治疗。
腰间盘突出的保守治疗有以下几点：
第一，首先要让病人在床上躺4个星期，这是治疗腰椎间盘突出的关键，可以通过纤维环的恢复来彻底治疗。
第二，加强腰背部的肌肉强度锻炼，可以改善脊柱的稳定性，从而缓解腰痛。
第三，物理治疗。主要包括微波治疗、超短波治疗、腰椎间盘牵引治疗等。
在日常生活中，患者应注意休息，可以适当进行体育锻炼，避免过度劳累。
腰间盘突出可能会发生在腰4、5或者腰5骶1的椎间盘之间。
腰间盘突出通常分为后外侧型突出、后正中型突出、极外侧型突出三个类型，其中后外侧型突出最为常见，但三种类型都可能会造成涉及压迫，引起神经功能障碍，建议患者及时进行手术治疗，以免造成严重影响。
在日常生活中，患者可适度的正常活动，避免进行高强度性运动，注意休息。
腰间盘突出的药物如下：
第一种，止痛药。突出的腰椎间盘会压迫神经，引起腰痛、下肢放射性疼痛等症状，建议患者在医生的指导下服用双氯芬酸钠、塞来昔布、保泰松、消炎痛、罗非昔布等药物来改善症状。
第二种，营养神经的药物。腰间盘突出的患者可能会出现四肢麻木、疲惫等症状，可以通过服用甲钴胺片、维生素B12、甲氯芬酯、腺苷钴胺等营养神经的药物来恢复神经细胞的功能，有效缓解症状。
治疗腰间盘突出的膏药有风湿止痛膏、活血止痛膏、麝香虎骨膏、黑膏药等。
通常情况下，腰间盘突出表现明显的时候，可以通过贴敷祛瘀、消炎止痛的膏药来缓解症状，也可以配合进行相应的保守治疗。在敷膏药的时候要做好局部的保温，配合物理治疗机进行电击治疗，可以让药物效果更明显。在使用膏药的过程中，如果发现有红疹、瘙痒等情况，需要及时停用。
