精子对于环境的污染不大，精液在环境中存活也就30分钟左右。但是避孕套对于环境的污染是比较大的。避孕套具降解比较缓慢，所以在野外进行夫妻生活时，要注意避孕套等计生用具不要随处丢弃。
不吸烟，不接触有毒有害气体，避免吸二手烟，尽量避免油烟污染。雾霾天气戴上口罩，尽量减少户外活动。经常到空气清新的地方锻炼身体，多到树木茂盛，含氧量高的地方呼吸新鲜空气，多做深呼吸和扩胸运动。勤喝水，保持呼吸道湿润。
怀孕或未怀孕，都可以补充叶酸。叶酸属于维生素b族，对人体没有影响，可以服用。怀孕，提前三个月服用叶酸，服用到怀孕后三个月，可以明显降低胎儿神经管畸形的发生率，有利于优生优育。不在备孕期间，也可以服用叶酸的，不用担心。
对孕后生育要求高的妇女来说，其实偶可食用泡面，但孕前3个月内不宜食用，因为食用泡面容易引起便秘，并且担心泡面中防腐剂含量较多，会影响胎儿生长发育。
对怀孕后期的妇女来说，此时吃泡面一般不会有什么不好的影响，但是也是不可以长期服用的，只可以偶尔服用。
建议孕妇尽量食用营养丰富、清淡、易消化的食物，对胎儿有一定好处，营养较少的食物，或易引发不适症状的食物，建议减少食用，避免地胎儿造成影响。
煤炭工尘肺有咳嗽剧烈，伴咳痰等症状。煤尘是由煤尘引起的，特别是在北方，气候干燥，风向强。其早期症状类似于慢性支气管炎，以反复咳嗽、咳痰为主，而煤工尘肺病后，其痰液呈黑色，主要是因为被人直接咳出。在接受支气管镜和内科胸腔镜检查时，肺部的所有表面都是黑色的，这是因为他们在污染的环境中工作或者在那里呆得太久，除此之外，还可能是因为抽烟。
有糖尿病的人需要锻炼。
血糖高的人，特别是二型糖尿病肥胖的人，或者长期血糖控制不好的人，建议多运动。运动不仅可以把体重控制在标准体重范围内。长期增加运动可以改善胰岛素抵抗，提高胰岛素敏感性，减少降糖药物的过度使用。进行运动可以更好地控制餐后血糖，因此糖尿病人运动不仅能带来血糖、血脂、血压、体重、尿酸等代谢指标的感谢，同时改善胰岛素抵抗，保持正常体重，增加运动耐受量也有一定的好处所以糖尿病人，我建议多运动。运动以有氧运动为主，建议有氧运动餐后40分钟左右，以快走、慢跑、游泳、自行车、跳绳、打球等运动为主。
