口苦口臭便秘，适当多喝点白开水，少吃或者不吃食辛辣刺激性的食物以及硬食，吃饭时少吃肉或者油腻不易消化的食物多吃蔬菜，平时多吃水果，减少焦虑生气，还可以喝点纯牛奶，山楂水或者蜂蜜水。
主要是由于平时不注意饮食卫生，长期的吃辛辣刺激食物过多饮食不规律而出现的胃肠道消化功能紊乱，表现出的口苦口臭的症状，平时养成良好的饮食卫生习惯，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。
苦多由于胆囊功能差，特别是胆囊疾病(胆囊炎、胆石症等)的病人的一种反应。还有一些由于胃动力差，食道存在炎症的人也可为胆汁反流至胃，也会引起口苦。另一方面，有的人生活不规律，睡眠休息不足，以及打呼噜、张口睡觉、口腔发炎等人群也易出现口苦的情况。
同时有研究显示，现在也存在一种精神性口苦现象。一些人由于工作、学习压力过大，精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠时都可能出现口苦。这也要引起注意。
西医建议：
1.口苦应该引起人们的重视，如果长时间或者经常出现口苦应及时到医院查找病因。
2.有规律的生活起居，保持良好的心理状态，适当调整好自己的情绪。
指导意见：你好,可能是消化不良,胃肠积滞有宿食可先从饮食起居调养入手.保持生活规律,情 志舒畅愉快,吃容易消化的食物,多吃蔬菜,水果,少吃肥腻,油炸食物,最好不喝酒,不吸烟.经过一段时间的调养,异常舌苔和口气有望自愈。
问题分析：你好这位朋友，根据你的描述，你的这种情况多考虑是由于胃肠道功能紊乱，消化吸收不良引起的，可以做下胃镜检查，或者是服用中药来调理胃肠道功能，平时可以口服益生菌来调理一下。
意见建议：你好朋友，建议你平时注意饮食营养和易于消化，多吃蔬菜和水果，多喝水，晨起喝一杯淡盐水，饭后注意适当走动，用手顺时针按摩一下腹部，加快肠道蠕动。
问题分析：你好，上火是中医的说法，与身体免疫力、内分泌失调或是阴阳失调都有很大的关系。
意见建议：可以服用点牛黄清 心丸来调理一下看看。饮食上注意少吃点辛辣、油炸食物，多吃点海带和瓜类食物。
