专家讲座说吃牛蹄筋对骨骼对脊椎对关节都有好处，应经常吃。但又听人说吃牛蹄筋容易血脂高，到底是好还是不好？
到底是好还是不好？
一般情况下，汗蒸对关节炎是有好处的，但是如果还有其他疾病则不建议汗蒸。具体内容如下：
在汗蒸的时候，较高的温度可以帮助患者的关节的血液流通，清除身体的水分，从而减少关节炎症的蔓延，从而改善患者的关节的疼痛和其他的临床表现。但是患者需注意的是，如果患者有高血压、心脏病等病症，则不能汗蒸，另外，如果喝了酒，也不能汗蒸。
维生素D可以增强骨骼的含钙量以及韧性，预防骨质疏松或者是骨折等其他异常情况的出现，并防止中老年人出现腰腿酸痛或者是牙齿松动等缺钙现象。除了可以在医生的指导下服用药物补充维生素D之外，也可以通过日常的饮食获取，并坚持进行适当的身体锻炼，多晒太阳促进维生素D的吸收，这样也能防止维生素D缺乏而出现各种不适现象。
核桃对孕妇有很好的帮助，核桃里面含有丰富的维生素，吃核桃能够补胎儿的脑子。补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。另外，核桃仁还有镇咳平喘的作用。
润康即美好蕴育润康，作为一款膳食金字塔营养包，孕妇服用后有助于避免胎儿畸形，并促进胎儿脑眼与体格的发育。
美好蕴育润康含有12种孕期关键的营养素，经过科学组方，在孕妇孕期发挥着重要的作用。其主要成分为α-亚麻酸，参与宝宝大脑发育，对宝宝的智力起到很重要的作用，同时有助于胎儿视觉的发育，使宝宝眼睛明亮。此外，该营养补充剂还添加了叶酸、铁和牛磺酸，可以避免胎儿畸形，促进宝宝体格的发育，提高孕育质量。
综上所述，适当补充该营养包，有助于提高胎儿素质、体质和智力水平，孕妇可按需服用。
腰椎的疾病主要是由于患者过度负重给腰椎带来重大压力所导致。引体向上的活动可以牵拉椎体使椎间隙变大，对脊椎是有好处的。患者应该养成良好的生活习惯，保持争取的坐姿，不要长时间低头以免加重颈部肌肉紧张，应该经病活动，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物，避免感受风寒，关注天气变化来增减衣物。
孕妇吃藕粉可以促进胎儿的健康发育。
怀孕期可以吃莲藕粉。莲藕含有粘液蛋白和膳食纤维素，能和身体内碳水化合物融合后往排泄物中流出，降低脂肪吸收。孕妇在怀孕早期常常没胃口。中后期宝宝在肚子里活动不方便，危害肠胃蠕动，很容易引起严重便秘。莲藕含有蛋白，矿物，维C等，这些都是孕妇和宝宝发育必不可少的营养物质。
