月子期间腰疼睡姿怎么舒服就怎么睡，主要就是别着凉，手脚要在被子里，就怕着凉了以后会酸痛，其次月子期间腰疼按摩、烤电、牵引、针灸都是很好的治疗办法。在月子期间不要干活，以免影响恢复。
下腰疼可能是前列腺炎、腰椎间盘压迫、软组织损伤等原因引起的。
第一，认为是由前列腺炎所致；第二，可能是由于椎间盘受压引起的；第三，也可以是由于软组织的损害；首先要对症进行合理的治疗，在日常的工作中要保持良好的生活态度，不要长时间的维持一种坐姿，要多休息，不要搬运重物，不要进行激烈的活动，要做到劳逸结合，要多进行锻炼，可以减轻痛苦，同时还要服用钙片和维生素。
腰痛拔罐多位于腰部，肾腧，腰阳关等，还可以拔罐在华佗夹脊处，可以走罐，火罐定罐，下肢位于委中，委阳，悬钟等膀胱经处。腰痛还要做核磁共振确认有无拔罐禁忌，局部皮肤有无禁忌，拔罐要注意一天一次，阴天不做，感冒发热或月经期不做。腰痛可以配合做针灸按摩等，要求本人做增强腰背肌锻炼，局部保暖，睡板床，倒退走路，饮食不要偏凉。
月子期间腰疼晚上不能翻身下床可能是腰椎间盘突出、受凉等引起的，可以通过以下措施对症治疗：
第一，腰椎间盘突出，有腰椎间盘突出的病人，也会导致夜间无法下床，行动受到限制，建议到正规的医院做腰椎CT和3D成像，以确定病因，并给予相应的处理。第二，在坐月子的时候，如果是着凉或者是受了风寒也会导致腰部疼痛，这时候要多喝点红糖水，以免感冒。
做月子腰疼一般可以进行日常护理、物理治疗。
1.日常护理：首先要注意不要久坐，这是最主要的治疗措施，要注意要穿硬质的被褥，要注意要注意不能着凉，要保持正确的姿势，不要长期保持一个位置，要注意腰部的位置，在睡觉的时候把腰部取下。
2.物理治疗：可以进行局部的中药熏蒸、水疗、针灸、推拿等治疗，但要注意不要用力太大，以免造成肌肉的伤害。
一般情况下，坐月子腰疼腿疼原因如下：
产后腰部酸痛、下肢酸痛主要是因为分娩时体力透支导致的，分娩后哺乳、照料孩子会导致腰部和下肢的酸痛。很多孕妇在孕期腰间盘受到了太大的压力，导致了腰间盘突出，而在坐月子中劳累导致了腰腿痛，可以在室内进行腰背肌的功能训练。
哺乳期间，产妇要注意多休息，避免受凉，多吃蔬菜、水果，同时定期去医院进行检查，以免身体的恢复受到影响。
