我上身的肉挺多的,,有什么方法

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我上身的肉挺多的,,有什么方法可以快速减掉吗
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马春艳 医师 西安西电集团医院莲湖区桃园社区卫生服务中心外科
擅长:外科、骨折、
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指导意见:你好,身上的肉过多是肥胖(标准体重=身高~105)±5kg。如果超过标准就是肥胖。主要是营养过剩脂肪堆积。减肥是要营养搭配均衡,多吃水果蔬菜,少吃肉及高蛋白食物,要管住嘴,迈开腿锻炼身体,持之以恒,苗条身材非你莫属。
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常汝欣 护师 临清骨科医院外科
擅长:骨折,颈椎病,关节脱位
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问题分析:你好,根据你的情况,可以行有氧运动和食疗法,这样有利身体健康。
意见建议:建议三餐规律吃,每餐控制饮食量,早饭必须吃,多运动,如仰卧起坐,骑自行车,跑步,游泳,一定要坚持,应该会有效的,不妨试试。
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青少年白发和遗传因素也有一定的关系,另外营养不良,长时间熬夜,精神紧张,劳累,休息不好都会出现,平时规律休息,避免熬夜,保持心情舒畅,可以多吃一些黑芝麻黑米,黑豆等食物。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

瘦身腰带是不能瘦肩膀的,它只针对腰腹,且年龄较小,不适合用,影响骨骼发育。还是通过食疗和运动来减去肩膀的赘肉。多吃新鲜的蔬果,尽量用水煮,炖代替油炸煎炒。辛辣刺激食物,膨化食品尽量不吃。燕麦不含脂肪,膳食纤维高,可以多吃。猪油是不能吃的,可以用菜油,橄榄油或者色拉油。鱼和兔子是不含脂肪的,可以多吃。饮食宜清淡,少盐少糖低脂肪。每天保证八杯白开水。多做有氧运动,比如游泳,打羽毛球,瑜伽等。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

怀孕初期绝大多数人是没有感觉的,她们对怀孕的第一症状往往是月经没有来,在这之前一般人是没有反应的。如果想要尽早知道是否怀孕,可以在同房10天后到医院做血Hcg检查确诊,或者在月经推迟7天以后做早孕试纸检查。而孕早期的反应多数妇女怀孕6周以后才会出现,一般表现为头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心呕吐等现象,多在怀孕后12周左右自行消失。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

急性乳腺炎症需要积极消炎对症治疗,选用适量的当归、生黄、穿山甲、川、皂角刺、野菊花、蒲公英、地丁、黄芩、金银花、桔梗、生甘草、焦山楂、焦麦芽水煎后即可服用。慎用激素类药物。平时饮食清淡为主,避免辛辣刺激性的食物,不要熬夜,放松心情,多吃蛋白丰富食物,多吃新鲜的水果蔬菜。平时要保持乳汁通畅,避免乳汁淤积,避免碰凉水。

吴国君副主任医师外科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

如果有大量出汗即使喝水多也有可能会因为水分从汗液大部分丢失,出现尿少的现象。如果不是处于热的环境中没有明显出汗的现象仍然尿少,可能是有肾脏疾病导致的。肾脏疾病导致肾小球肾小管功能减弱,从而出现排尿减少的现象。可以上三甲医院泌尿外科做小便常规检查,看看里面是否有蛋白以及红细胞,如果有肾炎的可能性比较大,还需要进一步检查肾功能,肾彩超明确诊断,以便对症治疗。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

女生腿粗和先天发育遗传都有关系,可以通过局部按摩,缓解局部压力过大。也可以通过控制饮食加上锻炼来逐步实现健康减肥,减肥需要制定科学合理的方式,然后坚持执行。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病