那么就要注意及时的局部固定好休息也很重要，该至少需要休息三周才会慢慢的好转，如果活动过早可能会导致一些慢性的疼痛，也就是后遗症了。局部肿胀的可以及时的冷敷。再配合一些活络油外用。
骨折外固定支架拆除后配合热疗、进行抗阻力训练等锻炼。
1.配合热疗：骨折外固定支架拆除后，建议在医生的指导下使用远红外线理疗，能够加速局部血液循环，同时松弛局部肌肉肌腱，并且在热疗的同时进行锻炼。
2.进行抗阻力训练：如果恢复情况比较好，可以对局部肌肉进行抗阻力训练，同时应坚持骨折邻近关节屈伸活动，避免发生关节僵硬。
脚踝的地方扭伤可能只是一般的韧带损伤，也可能合并骨折的问题。局部的地方如果肿胀和疼痛明显，需要及时完善局部的x片检查了解有无骨折或者是骨裂的问题存在。若拍片检查没有骨折，只是韧带软组织损伤，恢复的时间差不多需要三周左右。注意多休养，局部可以热敷，同时喷洒一些肿痛气雾剂以及配合膏药有助于恢复。
一般情况下，骨折固定石膏的方式不同，拆除的方法也会有所区别，具体内容如下：
1.直接取下：如果在进行固定时，是通过单托、前后托、u型等方式来固定患者肢体，患者可以去除石膏外层的绷带，然后把骨折固定石膏直接取下即可。
2.剪开石膏：如果在进行固定时，是通过肢体管型石膏进行固定，患者需要及时到医院骨科就诊，让医生使用石膏剪剪开石膏，再进行拆除。
肩关节脱臼一周后不疼了还需要固定。具体内容如下：
如果肩部脱臼一周左右的关节附近的韧带没有得到彻底的恢复，此时应该继续固定。因此此时的恢复效果还不好，如果过早地拆除固定，可能会导致关节附近的韧带再次受伤，那么就会出现习惯性的错位，这种情况一般都是要做外科手术来矫正的。患者不能因复位后没有感觉到疼痛就不进行固定了。
一般一年左右经拍片示骨折愈合良好的可以拆除内固定。如果要取钢板，不建议超过三年，因为随着时间的延长，钢板会被骨痂紧紧包裹，不利于取出。年纪尚轻，身体恢复之后将钢板取出，这样时间正好。长时间携带钢板，有可能发生电离反应，虽然钢板材料较之以往好很多，但不排除各种情况。
