讲究营养必须做到的三点

会员64147332 35 已回复
请医生们网友们告诉我,一定是三点哦
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
孙福春 重庆的中心医院其他 三级甲等
擅长:高血压营养饮食
已帮助用户: 10032
健康指导:您好,第一点您要注意不是吃的越多越好,吃的多了反而加重消化负担,不利于健康;第二不是吃的越贵越好,营养要讲究全面,粗细搭配,荤素搭配,蛋白质脂肪碳水化合物都要有,膳食结构要合理,第三市面上卖的营养品往往不是营养的最好选择,营养还是从食物中获得最好
有用0
关注
仪平 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 5575
健康指导:您好。这三点是,粗细搭配、荤素搭配、酸碱搭配。日常饮食一定要均衡营养,注意食物的搭配, 尽量做到“吃杂”“吃粗”“吃野”,不长期吃单一的食物。保障七大营养素的全面摄入。
有用0
傅红 三级营养师 罗定市人民医院其他 二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
已帮助用户: 777
健康指导:您好,营养选择的三个要点是,合理膳食,膳食的食物色香味俱全,选择有机无害食品,戒烟限酒,酒每天不能超过150毫升,适时运动,做些有网运动,跑步,打羽毛球等增强心肺功能
有用0
关注
汪钊宇 简阳市人民医院其他 三级
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
已帮助用户: 1871
健康指导:你好,一是食物的多样化,二是各营养素搭配比例适宜,三是科学合理的烹饪方式。详细来说,就是,正常成年人每人每天应该吃主食250g-400g,蔬菜300g-500g,水果200g-400g鱼、禽、肉、蛋等动物性食物125g-225g(鱼虾类?50g-100g,畜、禽肉50g-75g,蛋类?25g-50g)?,奶类300-500g,豆类食物30g-50g,烹调油不超过25g-30g,食盐不超过6g。尽量避免油炸油煎食物。
有用0
关注
王小侠 江苏省江原医院其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,维生素B1,维生素...
已帮助用户: 1013
健康指导:我觉得是这三点:摄入的食物总量有保证,营养结构均衡;进食要有规律要适合自己。饮食的量也要适当,良好的就餐习惯;健康与营养。食物中的营养素和其他物质间的相互作用与平衡对健康和疾病的关系,以及机体摄食、消化、吸收、转运、利用和排泄物质的关系,食前忌动,食后忌静,就餐前后动静平衡。
有用0
相关问答

婴儿剃胎毛并没有讲究。婴儿胎毛是宝宝出生时身上长的毛发,因宝宝在母体内摄入的营养不一样,有的宝宝出生后胎毛浓厚,有的则很稀疏,无论稀疏和浓厚的胎毛,都不会影响以后的毛发生长。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

一般来说,卧床保胎姿势在怀孕的不同时期有不同要求,具体如下。
在孕早期,胎儿发育较小,子宫还局限在盆腔内,卧位姿势不受太大影响,只要不俯卧位压迫腹部即可。但在孕中期和孕晚期,子宫不断增大呈右旋转状,孕妇应采取左侧卧位,可缓解子宫韧带紧张状态,有利于胎盘的血液供应,保障胎儿的氧气供给。
在平时生活中,孕妇应保持情绪稳定,不要过于焦虑,还要饮食清淡。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

儿童需要在儿童时期吃些营养素,因为孩子真的需要额外的维生素和矿物质。建议每天给孩子喝奶,牛奶虽然不是含钙量最高的食物,每100毫升牛奶当中含有的在100毫克到110毫克之间。缺铁容易导致缺铁性贫血,还有多补点蛋白质类等。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

孕妇必须做常规的产前检查。
通常情况下,怀孕之后要按照孕周来进行产前检查。妊娠初期要做好身体健康、血压、血液、尿液、肝脏、肾、B超等方面的检测。妊娠16-20周要进行唐氏检查。孕期22-26周要做四维排畸检测,了解孩子的器官的发育情况。妊娠晚期要做的就是检查胎儿的位置,确定胎儿的位置是否正常,定期做一下血压和尿常规检查。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

儿童必须的营养素:维生素、糖(碳水化合物)、矿物质及微量元素、水、脂肪、蛋白质。是儿童处于生长发育过程中,需从食物中获取营养素来修补旧组织,增生新组织,产生能量,维持生理活动。儿童对各种营养素的需要量与成人不同,各年龄组间亦有差异。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

OGTT检查不需要怀孕,需要在空腹血糖和饭后2个钟头内出现不寻常的情况下进行OGTT。
葡萄糖耐量试验是检查人体血糖调节机能的一种方法,正常人口服葡萄糖后,迅速由胃肠道吸收入血,30-60分钟时血糖值达高峰,但一般不超过8.9mmol/l(160mg/l)。75g的葡萄糖耐量测试在怀孕初期是不建议的。建议各医院在怀孕24-28周和28周后第一次来医院检查时,对未确诊的孕妇进行75g的血糖测定。因此,这是有选择的,并不一定非要这样。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。