那位赐教下怎样通过调节饮食来避免上火吗?

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我经常上火,熬夜,吃快餐,油炸东西都容易上火,这我知道,但避免不了.有没有那位达人赐教下怎样通过调节或改善饮食来避免上火吗?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王彦磊 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:肥胖人群营养调理,青少年营养保健,儿童营养保健,孕...
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健康指导:你平常的饮食生活习惯作息都是造成上火的主要原因,如果避免不了则很难改善,要想改善上火情况,晚上十点左右睡觉最好不要超过十一点,尽量不要熬夜,油炸类、烧烤类的食物少吃,多吃些有营养的比较清淡的食物可多吃些水果、蔬菜做到了慢慢就改善了
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左梅灵 药师 老百姓大药房中医科
擅长:妇科,心血管疾病
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问题分析:改变这情况有些难,尤其熬夜,它是违背了人类在进化过程中的作息规律,容易上火的主要原因考虑是不是吃快餐、油炸食物,而是熬夜!
意见建议:在熬夜的时候给自己泡一杯枸杞山楂水喝吧,上火相对严重时加点菊花!
相关问答

肚脐上火一般会出现发炎,流脓,红肿,痛痛等其他不适症状,平时要注意做好个人卫生,勤洗澡,如果没有出现什么不适症状的情况下,一般没什么大碍,在这期间应该注意不要吃辛辣刺激性的食物。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

上火要从饮食上进行一下调理,要少油腻,多新鲜的蔬菜和水果,要建议多给宝宝喝水,水中可以加清火宝,葡萄糖,或是给宝宝煮些绿豆水,或是给宝宝喝些金银花水,这些都有去火的作用的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

吃容易消化的食物,比如粥、汤、面食等,多吃富含纤维素的绿色蔬菜,少吃鱼肉、高油、高盐、油炸等食物。平时要让宝宝多吃水果、苹果、香蕉、火龙果、梨具有很好的润肠清火的作用,也可以给宝宝服用菊花、金银花、玫瑰花为主的代茶饮,可以长期服用,如果宝宝症状较重,可以给宝宝服用益生菌,促进宝宝消化。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

遵医嘱合理进行按摩推拿调理,也可以针灸,上火跟平时饮食习惯不好有关系,可能是喝水太少,休息不好,可以使用药物修复调理,平时注意好饮食合理,特别要注意禁忌辛辣刺激的食物。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

少吃点,就不会上火。吃龙眼干的时候,记得煮一点菊花一起喝,或者吃的时候开始喝花草茶和罗汉果茶。也可以用干菊花和龙眼,这样就不容易着火了。但一次吃20片干龙眼。最重要的是吃干龙眼时要“灭火”。喝一些花草茶或吃一些水果来减少上火。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

考虑是近期吃了过热的食物,或者是免疫力下降,引起来的唇部炎症或者是病毒感染。近期要注意多休息,保持口腔的卫生,不要吃刺激性的食物,唇部可以涂抹软膏之类的药物,避免咬嘴唇,抿嘴等不良习惯,外出做好防护措施,避免高温风吹的环境,一般3-5天会基本完全愈合。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康