感觉大脑记忆力总是不好可以多吃一些核桃和花生鱼都可以补脑。吃花生可以补脑，花生可以改善血液循环，增强大脑记忆力，延缓脑功能衰退。吃海带可以健脑，海带中的卵磷脂和亚酸油有健脑提神的作用，可以提高记忆力。
首先是气血不足导致的脑供血不足，也有可能是精神压力紧张过大，导致的大脑一片空白引起的焦虑症。需要到当地医院做脑部磁共振检查及脑电图，然后对症治疗。平时不要过度紧张劳累，保持心情愉快。
年轻人出现记忆力减退，可能是由于精神紧张，压力大，或者是睡眠不足所引起，主要应放松心情，减轻压力，改善睡眠，必要时可以口服药物，如果为中老年人，随着年龄的增长，记忆力会逐渐减退，如果记忆力明显下降，以近记忆力减退为主，可能是痴呆的前期，首先要适当参加一些体育锻炼，多与人沟通交流，适当参加一些社会活动。
一般来说，大脑一片空白主要是以下原因。具体分析如下：
大脑一片空白，可能是精神压力紧张过大、过度焦虑、休息不足等原因引起的，这种情况下，一般无需特殊治疗，适当休息有助于缓解不适症状。此外，大脑一片空白还可能是气血不足导致的脑供血不足，可以到当地医院做脑部磁共振检查及脑电图，然后在医生的指导下进行对症治疗。
日常生活中，饮食方面应当选择多种食物，从而达到营养均衡。做到主食粗细搭配，这样既保证充足的营养摄入，又可避免出现过瘦或过胖的情况。
大脑总是迷糊可能是脾胃虚弱气血不足清阳不升，使局部的神经缺乏营养引起的，也可能是鼻炎，或者其他问题，多进行太阳穴的按摩调理，也可以服用通窍活血类药物进行调理治疗。
有时感觉大脑一片空白很迷茫，可能是有脑供血不足，和平时生活作息不良有关系，要注意休息，避免久坐，熬夜，长时间用手机，电脑，可以口服药物进行调理，还要注意是不是有癫痫的问题，比如有癫痫小发作，这种就是叫作失神发作，可能会导致短暂的意识丧失。
