可以吃含铁量比较高的食物，比如鸡蛋、牛肉、海带、豆制品以及动物内脏，例如鸡肝、鸡肾等，以及富含维生素c的水果，维生素c有利于食物当中的铁吸收，而且铁离子可以促进以及改善地中海贫血相关症状。
如果一方有轻微症状，而另一方没有这种症状，它就可以出生。如果双方都患有遗传力较高的疾病，生育力可能会受到影响。下一代极有可能患有这种疾病。双方都应该先去医院检查。如果双方都有这种疾病，不管是轻是重，只要双方都有这种疾病，就不可能。
地中海贫血不影响生育，可以怀孕的，但有可能遗传给下一代，地中海贫血是一组遗传性溶血性贫血，是由于珠蛋白肽链基因缺陷所导致，如果夫妻属于同一类型的地中海贫血患者，有可能生下重型贫血患者。
因为地中海贫血是一种遗传性疾病，所以孕妇地中海贫血对胎儿的影响，与孕妇地中海贫血的轻重程度以及男方是否有地中海贫血有密切的关系。如果孕妇是轻型的地中海贫血，男方正常，胎儿要么是正常，要么是携带者，对胎儿没有明显的影响。如果孕妇是轻型的地中海贫血，男方也是轻型的地中海贫血，胎儿有一半的机会是正常的，还有一半的机会是轻型的地中海贫血或者中型的地中海贫血，对胎儿就会有一定的影响。
地中海贫血是遗传性血液系统疾病之一，如妈妈患地中海性贫血，胎儿很可能继承地中海性贫血，发病几率高达50%，如胎儿之父同样患有地中海性贫血，则胎儿出现的机会就比较大。鉴于此，可于婴儿妊娠3个月前后进行羊膜腔基因检测。
若地中海贫血为轻型，可不必进行试验，若为严重地中海性贫血，此时胎儿出生时，就会患上开普勒综合症，对胎儿及孕妇均有较大影响。一方面可引起胎儿的溶血性水肿，死于孕晚期，其母可出现妊高症、胎盘早剥等严重并发症。
因此，母体有地中海贫血，必须早期诊断、早期处理，必要时终止妊娠。
轻微地中海贫血，对宝宝没有明显的影响。一般也不会影响宝宝的正常生长发育，将来宝宝可以正常的健康快乐的成长，也能正常的工作生活。因为地中海贫血是一种遗传性的疾病，由于基因改变导致珠蛋白肽链合成的障碍，病人出现溶血性贫血。临床上，地中海贫血分为α型地中海贫血和β型地中海贫血。
